夕食 — レシピ

フィッシュタコス

🔥 633 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 41 · 炭水化物 36

⏱ 45 分 · 普通

ツナメルト

🔥 707 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 46 · 炭水化物 36

⏱ 18 分 · 簡単

チキンチャオメン

🔥 620 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 17 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 普通

野菜ローメン

🔥 455 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 65

⏱ 30 分 · 簡単

ローストビーフサンドイッチ

🔥 475 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 18 · 炭水化物 40

⏱ 5 分 · 簡単

握り寿司盛り合わせ

🔥 270 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 5 · 炭水化物 34

⏱ 50 分 · 難しい

刺身盛り合わせ

🔥 344 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 17 · 炭水化物 9

⏱ 15 分 · 普通

チキンベーコンランチラップ

🔥 712 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 40 · 炭水化物 32

⏱ 30 分 · 簡単

チキンサテ

🔥 635 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 37 · 炭水化物 35

⏱ 45 分 · 普通

ブッフ・ブルギニヨン

🔥 898 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 46 · 炭水化物 19

⏱ 220 分 · 普通

シーフードパエリア

🔥 424 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 8 · 炭水化物 58

⏱ 60 分 · 普通

バッファロー・チキン・ラップ

🔥 580 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 28 · 炭水化物 39

⏱ 25 分 · 普通

ベトナムのバインミー

🔥 768 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 30 · 炭水化物 90

⏱ 40 分 · 普通

ハイデラバードビリヤニ

🔥 770 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 30 · 炭水化物 74

⏱ 125 分 · 普通

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

🔥 314 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 37

⏱ 20 分 · 簡単

チキンパエリア

🔥 491 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 20 · 炭水化物 51

⏱ 60 分 · 普通

ピタパン

🔥 266 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 4 · 炭水化物 49

⏱ 65 分 · 普通

チキンアドボ

🔥 347 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 9 · 炭水化物 5

⏱ 50 分 · 簡単

チキン・スブラキ

🔥 628 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 25 · 炭水化物 41

⏱ 40 分 · 普通

焼きチキンパルミジャーナ

🔥 745 kcal · たんぱく質 71 · 脂質 34 · 炭水化物 31

⏱ 50 分 · 普通

チキンジャイロ

🔥 584 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 23 · 炭水化物 42

⏱ 35 分 · 普通

鶏ラーメン

🔥 642 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 18 · 炭水化物 52

⏱ 60 分 · 普通

ターキークラブサンドイッチ

🔥 809 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 45 · 炭水化物 48

⏱ 20 分 · 簡単

レモンハーブチキン

🔥 267 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 13 · 炭水化物 3

⏱ 40 分 · 簡単