ヴィーガン — レシピ

臭豆腐

🔥 584 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 50 · 炭水化物 21

⏱ 25 分 · 普通

ローストカリフラワーとひよこ豆のサラダ

🔥 319 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 20 · 炭水化物 29

⏱ 40 分 · 簡単

トマトとザクロのサラダ

🔥 260 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 32

⏱ 15 分 · 簡単

枝豆のグリル

🔥 225 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 13 · 炭水化物 14

⏱ 12 分 · 簡単

レンズ豆のパテ

🔥 352 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 9 · 炭水化物 53

⏱ 60 分 · 簡単

バインミーチャイ (ベジタリアン/ヴィーガン ベトナムサンドイッチ)

🔥 659 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 30 · 炭水化物 77

⏱ 30 分 · 普通

ウラドダル (黒レンズ豆)

🔥 327 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 11 · 炭水化物 44

⏱ 55 分 · 簡単

カカオスムージーボウル

🔥 249 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 12 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

セブ (インドのスナック)

🔥 157 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 10 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

ほうれん草とひよこ豆の煮込み

🔥 228 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 29

⏱ 40 分 · 簡単

レンズ豆のミートボール

🔥 400 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 14 · 炭水化物 53

⏱ 50 分 · 簡単

ひよこ豆のフリッター

🔥 593 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 27 · 炭水化物 68

⏱ 30 分 · 簡単

ジー・ゾウ将軍の豆腐

🔥 598 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 33 · 炭水化物 62

⏱ 40 分 · 普通

シンプルなソテーパルミニヌードル

🔥 172 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 10

⏱ 12 分 · 簡単

スプラウト豆サラダ

🔥 68 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

そら豆ディップ

🔥 274 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 18 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

甘酢あんかけ豆腐

🔥 474 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 23 · 炭水化物 50

⏱ 45 分 · 普通

ブラックアイドピーサラダ

🔥 328 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 16 · 炭水化物 39

⏱ 20 分 · 簡単

カーラチャナカレー

🔥 364 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 13 · 炭水化物 45

⏱ 65 分 · 普通

レンズ豆タコス

🔥 417 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 8 · 炭水化物 72

⏱ 40 分 · 簡単

ひよこ豆パスタとチェリートマトほうれん草添え

🔥 471 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 18 · 炭水化物 60

⏱ 25 分 · 簡単

ブルースピルリナボウル

🔥 325 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 8 · 炭水化物 61

⏱ 7 分 · 簡単

ムジャッダラ

🔥 547 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 17 · 炭水化物 81

⏱ 70 分 · 普通

フィデオスカルドソ (スープ麺)

🔥 347 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 8 · 炭水化物 61

⏱ 40 分 · 簡単