ヴィーガン — レシピ

チョーレ・パラク（ひよこ豆とほうれん草のカレー）

🔥 267 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 普通

四川豆腐

🔥 194 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 13 · 炭水化物 11

⏱ 35 分 · 普通

小麦ふすま

🔥 65 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 19

⏱ 1 分 · 簡単

枝豆ポキ丼

🔥 523 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 21 · 炭水化物 70

⏱ 35 分 · 簡単

カリフラワー ステーキ

🔥 196 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 15

⏱ 35 分 · 簡単

ピント豆のスープ

🔥 241 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 6 · 炭水化物 37

⏱ 110 分 · 普通

大豆サラダ

🔥 387 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 25 · 炭水化物 25

⏱ 15 分 · 簡単

ひよこ豆とほうれん草

🔥 231 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 13 · 炭水化物 22

⏱ 35 分 · 簡単

ココナッツウォーターゼリー

🔥 98 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

ベジタリアンキンパ

🔥 487 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 14 · 炭水化物 74

⏱ 65 分 · 普通

アロス・ベルデ (緑のライス)

🔥 322 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 55

⏱ 45 分 · 簡単

いなり寿司

🔥 330 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 52

⏱ 45 分 · 簡単

アッパムとシチュー

🔥 631 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 34 · 炭水化物 73

⏱ 85 分 · 普通

モロス・イ・クリスティアーノス (キューバの黒豆ごはん)

🔥 606 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 104

⏱ 110 分 · 普通

チョコレートがけイチジク

🔥 244 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 33

⏱ 10 分 · 簡単

ブラックアイドピーサラダ

🔥 239 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

ローストストロベリー

🔥 174 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 42

⏱ 25 分 · 簡単

カネリーニ豆のサラダ

🔥 386 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 52

⏱ 15 分 · 簡単

パイナップルカルパッチョ

🔥 105 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 27

⏱ 10 分 · 簡単

ブルグールピラフ

🔥 270 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 44

⏱ 35 分 · 簡単

蒸し豆プリン

🔥 240 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 1 · 炭水化物 48

⏱ 60 分 · 簡単

メリジャノサラタ (ギリシャ風なすのディップ)

🔥 156 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 60 分 · 簡単

ビネガーコールスロー

🔥 109 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 3 · 炭水化物 21

⏱ 10 分 · 簡単

昆布サラダ

🔥 137 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単