ヴィーガン — レシピ

マリネマッシュルームサラダ

🔥 186 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 9

⏱ 25 分 · 簡単

ベジスライダー

🔥 275 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

豆腐タコス

🔥 320 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 33

⏱ 30 分 · 簡単

フルーツカルパッチョ

🔥 113 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 28

⏱ 10 分 · 簡単

カサベ・デ・ユカ (キャッサバパン)

🔥 96 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 普通

タロペースト

🔥 415 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 19 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

ハーツオブパームサラダ

🔥 184 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 11

⏱ 15 分 · 簡単

焼きマンゴー

🔥 173 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 1 · 炭水化物 43

⏱ 25 分 · 簡単

アーティチョークサラダ

🔥 289 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 25 · 炭水化物 15

⏱ 10 分 · 簡単

タクタク

🔥 486 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 72

⏱ 40 分 · 普通

クルティード

🔥 30 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

臘八粥

🔥 315 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 8 · 炭水化物 54

⏱ 140 分 · 普通

ンシマ

🔥 360 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 2 · 炭水化物 78

⏱ 30 分 · 簡単

キヌア入りカボチャ

🔥 454 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 69

⏱ 70 分 · 普通

アレグリアス (アマランサスのお菓子)

🔥 152 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 2 · 炭水化物 31

⏱ 25 分 · 簡単

チリ風サラダ

🔥 201 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 17

⏱ 15 分 · 簡単

サフランキヌア

🔥 211 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 6 · 炭水化物 33

⏱ 30 分 · 簡単

キシル (トルコ風ブルグルサラダ)

🔥 345 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 46

⏱ 35 分 · 簡単

ファッロとケールのサラダ

🔥 339 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 46

⏱ 40 分 · 簡単

モロ・デ・グアンドゥレス (ドミニカのハト豆とご飯)

🔥 362 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 6 · 炭水化物 69

⏱ 60 分 · 簡単

ザアルーク

🔥 199 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 16 · 炭水化物 16

⏱ 55 分 · 簡単

カチュンバリ

🔥 51 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 11

⏱ 15 分 · 簡単

バクリ

🔥 248 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 7 · 炭水化物 44

⏱ 20 分 · 簡単

ポシェット・マルメロ

🔥 273 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 71

⏱ 115 分 · 普通