ქათამი — რეცეპტები

ქათმის ბულიონი

🔥 25 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 1

⏱ 135 წთ · მარტივი

ტომ იამ გაი

🔥 240 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 14

⏱ 35 წთ · საშუალო

ყვითელი ქათმის კარი

🔥 520 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 29

⏱ 50 წთ · მარტივი

პანანგ ქათმის კარი

🔥 838 კკალ · ცილა 57 · ცხიმი 58 · ნახშირწყლები 29

⏱ 40 წთ · საშუალო

ლიმონის ბალახის ქათმის ბანჰ მი

🔥 800 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 97

⏱ 45 წთ · საშუალო

ქათმის რენდანგი

🔥 736 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 61 · ნახშირწყლები 24

⏱ 180 წთ · საშუალო

ქათმის უდონი

🔥 621 კკალ · ცილა 52 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 74

⏱ 40 წთ · მარტივი

ნასი გორენგ აიამ (შემწვარი ბრინჯი ქათმით)

🔥 838 კკალ · ცილა 51 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 86

⏱ 35 წთ · საშუალო

კოჭა-ქათამი

🔥 302 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 8

⏱ 25 წთ · მარტივი

ჰუნანის ქათამი

🔥 367 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 14

⏱ 40 წთ · საშუალო

ინდაურის პანინი

🔥 647 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 60

⏱ 15 წთ · მარტივი

კობბის სალათი

🔥 1019 კკალ · ცილა 55 · ცხიმი 81 · ნახშირწყლები 13

⏱ 45 წთ · საშუალო

ლიმონის ბალახის ქათამი

🔥 430 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 19

⏱ 35 წთ · საშუალო

შავი წიწაკის ქათამი

🔥 741 კკალ · ცილა 83 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 28

⏱ 35 წთ · საშუალო

ქათმის სუვლაკი ბოული

🔥 837 კკალ · ცილა 61 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 71

⏱ 55 წთ · საშუალო

ქათმის სუპი

🔥 467 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 37

⏱ 80 წთ · მარტივი

პორტუგალიური შემწვარი ქათამი (ფრანგო ასადო)

🔥 679 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 50 · ნახშირწყლები 5

⏱ 95 წთ · საშუალო

ქათმის ფლავი

🔥 675 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 76

⏱ 60 წთ · საშუალო

ქათმის გუმბო

🔥 539 კკალ · ცილა 51 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 17

⏱ 125 წთ · საშუალო

ომურაისუ

🔥 747 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 62

⏱ 45 წთ · საშუალო

ყავისფერი ჩაშუშული ქათამი

🔥 549 კკალ · ცილა 59 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 17

⏱ 85 წთ · საშუალო

გამომცხვარი ქათამი

🔥 703 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 30

⏱ 105 წთ · მარტივი

ჩინური ქათმის სალათი

🔥 614 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 38 · ნახშირწყლები 38

⏱ 20 წთ · მარტივი

ვალდორფის ქათმის სალათი

🔥 473 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 15

⏱ 15 წთ · მარტივი