ქათამი — რეცეპტები

ქათმის კოფტა

🔥 289 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 7

⏱ 35 წთ · საშუალო

ლიმონ-ნივრის ქათამი

🔥 358 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 4

⏱ 35 წთ · მარტივი

ინდაურის ბურგერი

🔥 518 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 47

⏱ 25 წთ · მარტივი

შემწვარი ბუფალო ქათმის რულეტი

🔥 522 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 35

⏱ 25 წთ · მარტივი

ქათმის სააგი

🔥 443 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 19

⏱ 60 წთ · საშუალო

ქათმის ქარახი

🔥 795 კკალ · ცილა 65 · ცხიმი 54 · ნახშირწყლები 10

⏱ 55 წთ · საშუალო

ბერძნული ქათმის თასი

🔥 859 კკალ · ცილა 68 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 56

⏱ 45 წთ · საშუალო

ქათმის ვინდალუ

🔥 355 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 16

⏱ 75 წთ · საშუალო

ქათმის შაურმას სალათი

🔥 568 კკალ · ცილა 60 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 25

⏱ 50 წთ · საშუალო

ლიმონ-წიწაკის ქათამი

🔥 445 კკალ · ცილა 56 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 6

⏱ 35 წთ · მარტივი

ქათმის ძვლის ბულიონი

🔥 50 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 0

⏱ 740 წთ · მარტივი

შემწვარი ინდაურის მკერდი

🔥 211 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 2

⏱ 22 წთ · მარტივი

დასავლეთ აფრიკული არაქისის წვნიანი

🔥 704 კკალ · ცილა 63 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 42

⏱ 70 წთ · საშუალო

ინდაურის ტაკო

🔥 509 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 32

⏱ 30 წთ · მარტივი

ბუფალოს ქათმის სალათი

🔥 645 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 16

⏱ 35 წთ · მარტივი

ინდაურის სოსისი

🔥 220 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 3

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქათმის რაპი ბაზილიკის პესტოთი

🔥 613 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 40

⏱ 10 წთ · მარტივი

ქათმის ფრიკასე

🔥 716 კკალ · ცილა 55 · ცხიმი 47 · ნახშირწყლები 14

⏱ 90 წთ · საშუალო

სანკოჩო

🔥 952 კკალ · ცილა 64 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 73

⏱ 165 წთ · საშუალო

ტანდური ქათმის როლი

🔥 574 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 41

⏱ 45 წთ · საშუალო

ავგოლემონო

🔥 210 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 15

⏱ 50 წთ · საშუალო

კობ სალათის რულეტი

🔥 812 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 49 · ნახშირწყლები 37

⏱ 15 წთ · მარტივი

ინდაურის, ვაშლისა და ჩედარის პანინი

🔥 588 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 52

⏱ 16 წთ · მარტივი

ტაილანდური ქათმის როლი არაქისის სოუსით

🔥 654 კკალ · ცილა 46 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 53

⏱ 15 წთ · მარტივი