ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

მონტ დი (ბირმული თევზის ლაფშის სალათი)

🔥 943 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 105

⏱ 65 წთ · საშუალო

ბოსტნეულის მანჩურიანი

🔥 520 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 62

⏱ 55 წთ · საშუალო

კაშა ვარნიშკესი

🔥 508 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 82

⏱ 55 წთ · მარტივი

შემწვარი ქლიავი

🔥 117 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 25

⏱ 12 წთ · მარტივი

შემწვარი გარგარი

🔥 116 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 18

⏱ 12 წთ · მარტივი

სოიოს სპაგეტი

🔥 532 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 70

⏱ 40 წთ · მარტივი

ვაკა ფრიტა (ხრაშუნა შემწვარი საქონლის ხორცი)

🔥 554 კკალ · ცილა 47 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 13

⏱ 175 წთ · საშუალო

შემწვარი პალმის გული

🔥 175 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 7

⏱ 15 წთ · მარტივი

აძუკის ლობიოს სუპი

🔥 171 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 37

⏱ 80 წთ · მარტივი

შემწვარი მოჩი

🔥 235 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 53

⏱ 12 წთ · მარტივი

სუნიანი ტოფუ

🔥 584 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 50 · ნახშირწყლები 21

⏱ 25 წთ · საშუალო

გადო გადო

🔥 634 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 56

⏱ 55 წთ · საშუალო

გემრიელი შვრიის ფაფა

🔥 302 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 33

⏱ 25 წთ · მარტივი

ოსპი ჩორიზოთი

🔥 486 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 42

⏱ 70 წთ · მარტივი

სატე კამბინგი (ცხვრის შამფური)

🔥 571 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 34

⏱ 45 წთ · საშუალო

დაპარსული ასპარაგუსის სალათი

🔥 274 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 8

⏱ 10 წთ · მარტივი

შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს და წიწაკის სალათი

🔥 319 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 29

⏱ 40 წთ · მარტივი

სპაგეტი ზღვის ზღარბის ხიზილალით

🔥 614 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 73

⏱ 30 წთ · საშუალო

ყაბაყის ლენტების სალათი

🔥 254 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 9

⏱ 15 წთ · მარტივი

პომიდვრისა და ბროწეულის სალათი

🔥 260 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 32

⏱ 15 წთ · მარტივი

შემწვარი ედამამე

🔥 225 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 14

⏱ 12 წთ · მარტივი

ოსპის კატლეტი

🔥 352 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 53

⏱ 60 წთ · მარტივი

მეშვი (შემწვარი ბატკანი)

🔥 762 კკალ · ცილა 70 · ცხიმი 51 · ნახშირწყლები 4

⏱ 270 წთ · საშუალო

სოსათი

🔥 636 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 44

⏱ 40 წთ · საშუალო