ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ბან მი ჩაი (ვეგეტარიანული/ვეგანური ვიეტნამური სენდვიჩი)

🔥 659 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 77

⏱ 30 წთ · საშუალო

ბლის სმუზი

🔥 189 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 39

⏱ 5 წთ · მარტივი

დაჯაჯ მაშვი (ნამდვილი ახლო აღმოსავლური შემწვარი ქათამი)

🔥 928 კკალ · ცილა 93 · ცხიმი 59 · ნახშირწყლები 7

⏱ 90 წთ · საშუალო

შავი ოსპის დალ

🔥 327 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 44

⏱ 55 წთ · მარტივი

"მტირალი ვეფხვის" საქონლის ხორცი

🔥 523 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 25

⏱ 30 წთ · საშუალო

კაკაოს სმუზი ბოული

🔥 249 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 41

⏱ 5 წთ · მარტივი

სევ (ინდური საუზმეული)

🔥 157 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 13

⏱ 25 წთ · მარტივი

ისპანახი და წიწიბურას ჩაშუშული

🔥 228 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 29

⏱ 40 წთ · მარტივი

ოსპის ხორცის ბურთულები

🔥 400 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 53

⏱ 50 წთ · მარტივი

წიწიბურას კოტლეტები

🔥 593 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 68

⏱ 30 წთ · მარტივი

გენერალ ცოს ტოფუ

🔥 598 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 62

⏱ 40 წთ · საშუალო

ვაშლის და დარიჩინის სმუზი

🔥 336 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 58

⏱ 5 წთ · მარტივი

მოკა სმუზი

🔥 289 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 55

⏱ 5 წთ · მარტივი

მარტივი შემწვარი პალმინის ლაფშა

🔥 172 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 10

⏱ 12 წთ · მარტივი

ბაღალი პოლო (ბრინჯი კამათა და ცერცვით)

🔥 569 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 91

⏱ 90 წთ · საშუალო

ამონაყარი ლობიოს სალათი

🔥 68 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 14

⏱ 15 წთ · მარტივი

ბარდის დიპი

🔥 274 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 20

⏱ 15 წთ · მარტივი

ერიშტე (თურქული ხელნაკეთი ლაფშა)

🔥 379 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 46

⏱ 55 წთ · საშუალო

ტოფუ ტკბილ-მჟავე სოუსში

🔥 474 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 50

⏱ 45 წთ · საშუალო

კავატელი ბროკოლით

🔥 637 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 92

⏱ 35 წთ · მარტივი

პობლანო სპაგეტი

🔥 687 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 73

⏱ 50 წთ · საშუალო

შავთვალა ბარდის სალათი

🔥 328 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 39

⏱ 20 წთ · მარტივი

შავი წიწიბურის კარი

🔥 364 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 45

⏱ 65 წთ · საშუალო

სატაი ბი ჰუნი

🔥 1036 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 51 · ნახშირწყლები 103

⏱ 55 წთ · საშუალო