ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

მოცვის ნუშის სმუზი

🔥 235 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 27

⏱ 2 წთ · მარტივი

დუშბარა

🔥 450 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 50

⏱ 85 წთ · რთული

პაპ ენ ვლეის (სიმინდის ფაფა ჩაშუშული ხორცით)

🔥 627 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 63

⏱ 180 წთ · საშუალო

კამის და ფორთოხლის რულეტი

🔥 369 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 46

⏱ 15 წთ · მარტივი

ევა აგოინი

🔥 734 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 52 · ნახშირწყლები 36

⏱ 145 წთ · საშუალო

ცივი ყავის სმუზი

🔥 226 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 33

⏱ 5 წთ · მარტივი

გრილზე შემწვარი პასტერნაკი

🔥 355 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 54

⏱ 25 წთ · მარტივი

კაშა

🔥 172 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 36

⏱ 20 წთ · მარტივი

სქაუსი

🔥 555 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 29

⏱ 170 წთ · მარტივი

კვერცხი, გამომცხვარი ფორმებში

🔥 226 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 2

⏱ 17 წთ · მარტივი

ბიჰარი ქაბაბი

🔥 495 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 14

⏱ 40 წთ · საშუალო

სპირულინას მწვანე სმუზი

🔥 153 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 33

⏱ 5 წთ · მარტივი

სტაფილო-ფორთოხლის სმუზი

🔥 124 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 29

⏱ 5 წთ · მარტივი

აკური

🔥 426 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 18

⏱ 20 წთ · მარტივი

შემწვარი შვეიცარიული მანგოლდი

🔥 182 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 10

⏱ 17 წთ · მარტივი

ნუშის კარაქის სმუზი

🔥 407 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 40

⏱ 5 წთ · მარტივი

ჩიას სმუზი ბოული

🔥 353 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 51

⏱ 5 წთ · მარტივი

ციტრუსის სმუზი

🔥 159 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 41

⏱ 5 წთ · მარტივი

შემწვარი ზუთხი

🔥 410 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 1

⏱ 25 წთ · საშუალო

დიბი (სენეგალის შემწვარი ცხვრის ხორცი)

🔥 556 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 36 · ნახშირწყლები 11

⏱ 30 წთ · მარტივი

მოხარშული გარგარი

🔥 132 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 34

⏱ 25 წთ · მარტივი

ნუშის რძის ბლანმანჟე

🔥 146 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 30

⏱ 15 წთ · მარტივი

ნესვის გრანიტა

🔥 184 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 46

⏱ 15 წთ · მარტივი

შებოლილი ქაშაყი

🔥 402 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 0

⏱ 12 წთ · მარტივი