ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

არანჩინი

🔥 530 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 53

⏱ 190 წთ · საშუალო

გამომცხვარი ლობიო

🔥 287 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 60

⏱ 170 წთ · მარტივი

შემწვარი ლობიო (ფრიხოლეს რეფრიტოსი)

🔥 226 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 29

⏱ 35 წთ · მარტივი

თევზის სევიჩე

🔥 163 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 8

⏱ 15 წთ · მარტივი

შემწვარი თინუსის სტეიკი

🔥 310 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 3

⏱ 17 წთ · მარტივი

ქათმის კოფტა

🔥 289 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 7

⏱ 35 წთ · საშუალო

ვეგანური მთვრალი ნუდლი

🔥 451 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 64

⏱ 40 წთ · საშუალო

წებოვანი სეზამის ტოფუ

🔥 188 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 14

⏱ 35 წთ · მარტივი

შემწვარი ფლანკ სტეიკი

🔥 280 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 1

⏱ 25 წთ · მარტივი

მისოს წვნიანი ტოფუთი

🔥 118 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 9

⏱ 15 წთ · მარტივი

ლიმონ-ნივრის ქათამი

🔥 358 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 4

⏱ 35 წთ · მარტივი

ქოქოსის ოსპის კარი

🔥 503 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 49

⏱ 50 წთ · მარტივი

წიწიბურას სალათის სენდვიჩი

🔥 712 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 97

⏱ 15 წთ · მარტივი

ძროხის ხორცი ბროკოლით სტირ-ფრაი

🔥 579 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 28

⏱ 30 წთ · საშუალო

კარნე ასადა

🔥 456 კკალ · ცილა 64 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 7

⏱ 35 წთ · საშუალო

ვეგანური კესადილა

🔥 795 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 98

⏱ 30 წთ · მარტივი

ყვავილოვანი კომბოსტოს ცხარე ფრთები

🔥 190 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 18

⏱ 40 წთ · მარტივი

ღორის ფილე

🔥 196 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 1

⏱ 40 წთ · საშუალო

ინდაურის ბურგერი

🔥 518 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 47

⏱ 25 წთ · მარტივი

შემწვარი ბუფალო ქათმის რულეტი

🔥 522 კკალ · ცილა 50 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 35

⏱ 25 წთ · მარტივი

ქათმის სააგი

🔥 443 კკალ · ცილა 45 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 19

⏱ 60 წთ · საშუალო

ქათმის ქარახი

🔥 795 კკალ · ცილა 65 · ცხიმი 54 · ნახშირწყლები 10

⏱ 55 წთ · საშუალო

ბერძნული ქათმის თასი

🔥 859 კკალ · ცილა 68 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 56

⏱ 45 წთ · საშუალო

ქათმის ვინდალუ

🔥 355 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 16

⏱ 75 წთ · საშუალო