ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ნავის ლაფშა

🔥 878 კკალ · ცილა 57 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 88

⏱ 150 წთ · საშუალო

შემწვარი ტკბილი კარტოფილი

🔥 216 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 40

⏱ 25 წთ · მარტივი

ბაქმი აიამ (ქათმის ლაფშა)

🔥 550 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 60

⏱ 45 წთ · საშუალო

მოხალული წითელი წიწაკის სენდვიჩი

🔥 381 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 40

⏱ 45 წთ · მარტივი

სოკოს რიზოტო

🔥 353 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 47

⏱ 40 წთ · საშუალო

მანგოს სალსა

🔥 69 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 17

⏱ 15 წთ · მარტივი

ანანასის სალსა

🔥 173 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 44

⏱ 15 წთ · მარტივი

ფიდეუა

🔥 516 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 57

⏱ 60 წთ · საშუალო

შემწვარი კალმარი

🔥 303 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 9

⏱ 25 წთ · მარტივი

სიმინდის სალსა

🔥 164 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 27

⏱ 15 წთ · მარტივი

შანხაის შემწვარი ლაფშა

🔥 748 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 85

⏱ 35 წთ · საშუალო

ელოტე (მექსიკური ქუჩის სიმინდი)

🔥 422 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 31

⏱ 25 წთ · მარტივი

გამომცხვარი ვაშლის ჩიფსები

🔥 78 კკალ · ცილა 0 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 21

⏱ 107 წთ · მარტივი

გალბი (კორეული ბარბექიუ ნეკნები)

🔥 730 კკალ · ცილა 67 · ცხიმი 47 · ნახშირწყლები 14

⏱ 45 წთ · საშუალო

საქონლის ხორცის ტარტარი

🔥 458 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 9

⏱ 20 წთ · საშუალო

იაკინიკუ

🔥 543 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 23

⏱ 25 წთ · საშუალო

შებოლილი ორაგულის ბლინები

🔥 373 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 27

⏱ 35 წთ · საშუალო

ომარის პასტა

🔥 711 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 71

⏱ 60 წთ · საშუალო

კიტრის სენდვიჩები

🔥 281 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 35

⏱ 10 წთ · მარტივი

შემწვარი სნეპერი

🔥 398 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 5

⏱ 27 წთ · მარტივი

შემწვარი თილაფია

🔥 206 კკალ · ცილა 30 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 3

⏱ 20 წთ · მარტივი

კიტრის ჩაის სენდვიჩი

🔥 309 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 32

⏱ 15 წთ · მარტივი

რუკოლას სალათი

🔥 212 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 6

⏱ 10 წთ · მარტივი

ისპანახის სალათი თბილი ბეკონის ვინეგრეტით

🔥 351 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 12

⏱ 25 წთ · მარტივი