ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ყველა რეცეპტი საუზმე სადილი ვახშამი წასახემსებელი სალათები სუპები დესერტები ქათამი საქონლის ხორცი თევზი ბოსტნეული პასტა კვერცხი ბრინჯი და ბურღულეული ზღვის პროდუქტები ღორის ხორცი ტოფუ ვეგანური ვეგეტარიანული უგლუტენო
"კალდო დე რეს" ძროხის სუპი

"კალდო დე რეს" ძროხის სუპი

🔥 464 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 36

⏱ 180 წთ · საშუალო

ბანანის ნაის კრემი

ბანანის ნაის კრემი

🔥 214 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 55

⏱ 5 წთ · მარტივი

მისოს მინანქრიანი ბადრიჯანი

მისოს მინანქრიანი ბადრიჯანი

🔥 251 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 29

⏱ 40 წთ · მარტივი

ტოფუ მანჩურიანი

ტოფუ მანჩურიანი

🔥 494 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 40

⏱ 40 წთ · საშუალო

ჩილი ტოფუ

ჩილი ტოფუ

🔥 407 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 41

⏱ 35 წთ · საშუალო

ხილის ტყლაპი

ხილის ტყლაპი

🔥 143 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 35

⏱ 370 წთ · მარტივი

ვეგანური კიმჩი ბოკკიმბაპი (შემწვარი ბრინჯი კიმჩით)

ვეგანური კიმჩი ბოკკიმბაპი (შემწვარი ბრინჯი კიმჩით)

🔥 586 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 81

⏱ 30 წთ · მარტივი

ვეგანური სუნდუბუ ჯიგე

ვეგანური სუნდუბუ ჯიგე

🔥 456 კკალ · ცილა 37 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 34

⏱ 35 წთ · საშუალო

ვეგანური ტეოკბოკკი

ვეგანური ტეოკბოკკი

🔥 629 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 141

⏱ 35 წთ · მარტივი

იუსიან ბადრიჯანი

იუსიან ბადრიჯანი

🔥 314 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 29

⏱ 30 წთ · საშუალო

მწვანე ჩაის მოჩი

მწვანე ჩაის მოჩი

🔥 166 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 38

⏱ 35 წთ · საშუალო

ედამამეს შემწვარი ბრინჯი

ედამამეს შემწვარი ბრინჯი

🔥 571 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 76

⏱ 30 წთ · მარტივი

ტერიაკი ტემპე

ტერიაკი ტემპე

🔥 397 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 37

⏱ 30 წთ · მარტივი

მუქი შოკოლადის ბარქი

მუქი შოკოლადის ბარქი

🔥 173 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 11

⏱ 10 წთ · მარტივი

ნესვის ბურთულები

ნესვის ბურთულები

🔥 63 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 15

⏱ 10 წთ · მარტივი

ჟოლოს სორბეტი

ჟოლოს სორბეტი

🔥 156 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 39

⏱ 25 წთ · მარტივი

ფეიჟაო პრეტო (ბრაზილიური შავი ლობიო)

ფეიჟაო პრეტო (ბრაზილიური შავი ლობიო)

🔥 360 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 43

⏱ 140 წთ · საშუალო

პად კრა პაო ტოფუ

პად კრა პაო ტოფუ

🔥 330 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 23

⏱ 25 წთ · მარტივი

ტოფუ პანანგ კარი

ტოფუ პანანგ კარი

🔥 438 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 22

⏱ 40 წთ · მარტივი

მოხარშული მსხალი

მოხარშული მსხალი

🔥 231 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 60

⏱ 40 წთ · მარტივი

შემწვარი შიშიტო წიწაკა

შემწვარი შიშიტო წიწაკა

🔥 218 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 12

⏱ 13 წთ · მარტივი

გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილის ქერქები

გამომცხვარი ტკბილი კარტოფილის ქერქები

🔥 400 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 43

⏱ 80 წთ · მარტივი

ინდაურის ხორცის ბურთულები

ინდაურის ხორცის ბურთულები

🔥 257 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 7

⏱ 45 წთ · მარტივი

ტაილანდური ქათამი ბაზილიკით (ფად კაპაო გაი)

ტაილანდური ქათამი ბაზილიკით (ფად კაპაო გაი)

🔥 694 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 67

⏱ 25 წთ · საშუალო

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.