ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ქათმის რულეტი ქოქოსის კარის სოუსით

🔥 626 კკალ · ცილა 55 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 42

⏱ 30 წთ · მარტივი

ორზო ისპანახით

🔥 513 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 64

⏱ 25 წთ · მარტივი

ქათმის ტინგა

🔥 302 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 10

⏱ 55 წთ · საშუალო

წიწიბურას მაკარონი მწვანილით

🔥 525 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 63

⏱ 25 წთ · მარტივი

ჩეტინადის ქათამი

🔥 434 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 20

⏱ 90 წთ · საშუალო

ტროპიკული ასაის თასი

🔥 471 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 81

⏱ 10 წთ · მარტივი

სოიოს მარინირებული კვერცხი

🔥 266 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 20

⏱ 17 წთ · მარტივი

ხუბზი (არაბული პური)

🔥 260 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 3 · ნახშირწყლები 50

⏱ 27 წთ · მარტივი

ინდაურის, ლეღვის და ბრის სენდვიჩი

🔥 530 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 52

⏱ 10 წთ · მარტივი

პენე ყაბაყით

🔥 488 კკალ · ცილა 17 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 67

⏱ 35 წთ · მარტივი

ფასოლია (თეთრი ლობიოს ჩაშუშული)

🔥 529 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 49

⏱ 150 წთ · საშუალო

კასუელა

🔥 610 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 56

⏱ 105 წთ · საშუალო

ცუკემენ (ჩაყრილი რამენი)

🔥 823 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 72

⏱ 300 წთ · რთული

სტრაჩატელას წვნიანი

🔥 159 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 2

⏱ 15 წთ · მარტივი

მუ შუ ღორის რულეტი

🔥 525 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 42

⏱ 40 წთ · საშუალო

ნივრის სუპი (სოპა დე აჯო)

🔥 374 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 33

⏱ 35 წთ · მარტივი

ყაბაყის სუპი

🔥 155 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 15

⏱ 35 წთ · მარტივი

ჰუ ტიეუ (ვიეტნამური გამჭვირვალე ლაფშის წვნიანი)

🔥 740 კკალ · ცილა 52 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 63

⏱ 100 წთ · საშუალო

ფრიკასე დე პოლო

🔥 695 კკალ · ცილა 59 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 31

⏱ 85 წთ · საშუალო

არება რეინა პეპიადა

🔥 783 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 64

⏱ 45 წთ · საშუალო

ისპანახის ფათაიერი

🔥 289 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 48

⏱ 115 წთ · საშუალო

ჩამპონი

🔥 827 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 88

⏱ 45 წთ · საშუალო

დალ გოშტი

🔥 592 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 33

⏱ 110 წთ · საშუალო

თევზის შეფუთვა მანგოს სალსით

🔥 405 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 50

⏱ 23 წთ · მარტივი