ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

სანუკი უდონი

🔥 631 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 123

⏱ 85 წთ · საშუალო

ორაგული კედრის ფიცარზე

🔥 464 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 1

⏱ 33 წთ · მარტივი

შემწვარი კალმახი

🔥 387 კკალ · ცილა 40 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 5

⏱ 25 წთ · მარტივი

მიდიების სუპი (ძუპა დი კოცე)

🔥 407 კკალ · ცილა 31 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 16

⏱ 35 წთ · მარტივი

შემწვარი ბოკ-ჩოი

🔥 184 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 10

⏱ 18 წთ · მარტივი

შემწვარი მწვანე ხახვი

🔥 77 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 7

⏱ 12 წთ · მარტივი

შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს სტეიკები

🔥 183 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 13

⏱ 25 წთ · მარტივი

შემწვარი პლანტანები

🔥 195 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 40

⏱ 15 წთ · მარტივი

შემწვარი ხამანწკები

🔥 167 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 4

⏱ 27 წთ · საშუალო

შემწვარი ლოქო

🔥 211 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 3

⏱ 19 წთ · მარტივი

შემწვარი სკუმბრია

🔥 514 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 4

⏱ 20 წთ · მარტივი

ტოფუ სკრემბლი

🔥 240 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 13

⏱ 25 წთ · მარტივი

მარმიტი ტოსტზე

🔥 126 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 16

⏱ 4 წთ · მარტივი

კუშიაკი (ქათმისა და პრასის შამფურები)

🔥 387 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 18

⏱ 35 წთ · საშუალო

უჰანის ცხელი მშრალი ლაფშა

🔥 772 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 37 · ნახშირწყლები 92

⏱ 23 წთ · საშუალო

მონდონგო (ხაშის წვნიანი)

🔥 388 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 43

⏱ 135 წთ · საშუალო

კვერცხისა და ისპანახის როლი

🔥 342 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 27

⏱ 12 წთ · მარტივი

შემწვარი გრუპერი

🔥 309 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 6

⏱ 20 წთ · მარტივი

გრილზე შემწვარი ატამი

🔥 129 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 23

⏱ 12 წთ · მარტივი

ქათმის სოპასი

🔥 373 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 30

⏱ 60 წთ · მარტივი

ტირა დე ასადო (არგენტინული მოკლე ნეკნები)

🔥 2100 კკალ · ცილა 90 · ცხიმი 180 · ნახშირწყლები 0

⏱ 190 წთ · საშუალო

საუზმის ენჩილადა

🔥 719 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 44

⏱ 40 წთ · საშუალო

ლაღმანი

🔥 907 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 121

⏱ 90 წთ · საშუალო

ლიმონისა და არტიშოკის პასტა

🔥 667 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 77

⏱ 30 წთ · მარტივი