ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

კალდო ტლალპენიო

🔥 449 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 36

⏱ 55 წთ · საშუალო

ზამთრის ნესვის სუპი

🔥 222 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 7

⏱ 85 წთ · საშუალო

კალმარის სალათი

🔥 301 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 15

⏱ 23 წთ · საშუალო

ბრაზილიური მოკეკა კრევეტებით

🔥 556 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 24

⏱ 60 წთ · საშუალო

ვერმიშელიანი ბრინჯი

🔥 423 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 72

⏱ 30 წთ · მარტივი

სოკოს ტოსტი

🔥 510 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 53

⏱ 30 წთ · მარტივი

ოსპის წვნიანი

🔥 277 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 46

⏱ 70 წთ · მარტივი

სუპ ჯუმუ (ჰაიტის გოგრის სუპი)

🔥 394 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 42

⏱ 210 წთ · საშუალო

ედამამე ჰუმუსის რაპ

🔥 428 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 51

⏱ 20 წთ · მარტივი

ჰემულ კალგუქსუ (ზღვის პროდუქტების დანით დაჭრილი ლაფშის წვნიანი)

🔥 660 კკალ · ცილა 60 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 86

⏱ 50 წთ · საშუალო

მწვანე ბორში (მჟაუნის სუპი)

🔥 331 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 22

⏱ 90 წთ · საშუალო

თარხანას სუპი

🔥 198 კკალ · ცილა 5 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 34

⏱ 25 წთ · მარტივი

ვეგეტარიანული ხორცის ბურთულებიანი სენდვიჩი

🔥 837 კკალ · ცილა 39 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 126

⏱ 45 წთ · საშუალო

ქათმის ასოპაო

🔥 473 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 43

⏱ 70 წთ · საშუალო

წყალკრეჭის სუპი

🔥 129 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 4 · ნახშირწყლები 20

⏱ 35 წთ · მარტივი

აჰიაკო ბოგოტანო

🔥 855 კკალ · ცილა 61 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 101

⏱ 125 წთ · საშუალო

გოგრის სუპი (სოპა დე კალაბაზა)

🔥 231 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 16

⏱ 40 წთ · მარტივი

პროვოლეტა ასადა

🔥 650 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 52 · ნახშირწყლები 5

⏱ 20 წთ · მარტივი

თევზის კატლეტები თინუსით

🔥 233 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 14

⏱ 27 წთ · მარტივი

ნალი ნიჰარი

🔥 669 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 49 · ნახშირწყლები 16

⏱ 285 წთ · რთული

მეცე პენნე ტრიკოლორე სალათი

🔥 769 კკალ · ცილა 29 · ცხიმი 42 · ნახშირწყლები 70

⏱ 25 წთ · მარტივი

მი ჰოან ტან (ვიეტნამური ვონტონისა და ლაფშის წვნიანი)

🔥 799 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 99

⏱ 55 წთ · საშუალო

ბამია (ხარშული ცხვრის ხორცით და ბამიით)

🔥 401 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 17

⏱ 100 წთ · საშუალო

ოკაიუ (იაპონური ბრინჯის ფაფა)

🔥 180 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 39

⏱ 40 წთ · მარტივი