ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ყველა რეცეპტი საუზმე სადილი ვახშამი წასახემსებელი სალათები სუპები დესერტები ქათამი საქონლის ხორცი თევზი ბოსტნეული პასტა კვერცხი ბრინჯი და ბურღულეული ზღვის პროდუქტები ღორის ხორცი ტოფუ ვეგანური ვეგეტარიანული უგლუტენო
ვეგეტარიანული სინგაპურის ლაფშა

ვეგეტარიანული სინგაპურის ლაფშა

🔥 422 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 55

⏱ 40 წთ · საშუალო

გამომცხვარი ზღვის პროდუქტების ემპანადასი

გამომცხვარი ზღვის პროდუქტების ემპანადასი

🔥 230 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 22

⏱ 90 წთ · საშუალო

ვეგეტარიანული პოკე თასი

ვეგეტარიანული პოკე თასი

🔥 493 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 68

⏱ 40 წთ · მარტივი

შემწვარი ქათმის გულები

შემწვარი ქათმის გულები

🔥 456 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 6

⏱ 25 წთ · მარტივი

მოხალული ჭარხლის სენდვიჩ თხის ყველით

მოხალული ჭარხლის სენდვიჩ თხის ყველით

🔥 620 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 63

⏱ 55 წთ · მარტივი

ალკატრა (ჩაშუშული ძროხის ხორცი)

ალკატრა (ჩაშუშული ძროხის ხორცი)

🔥 607 კკალ · ცილა 60 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 14

⏱ 210 წთ · საშუალო

ბოლოკი კარაქით

ბოლოკი კარაქით

🔥 116 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 4

⏱ 5 წთ · მარტივი

საზამთროს გრანიტა

საზამთროს გრანიტა

🔥 110 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 28

⏱ 20 წთ · მარტივი

პიტნის ქათამი

პიტნის ქათამი

🔥 427 კკალ · ცილა 49 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 17

⏱ 45 წთ · საშუალო

ქათმის კოლჰაპური

ქათმის კოლჰაპური

🔥 536 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 20

⏱ 60 წთ · საშუალო

ფენხელის თხელ ნაჭრებად დაჭრილი სალათი

ფენხელის თხელ ნაჭრებად დაჭრილი სალათი

🔥 166 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 10

⏱ 10 წთ · მარტივი

ყაბაყის სალათი

ყაბაყის სალათი

🔥 183 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 12

⏱ 15 წთ · მარტივი

ფორთოხლის კამა სალათი

ფორთოხლის კამა სალათი

🔥 136 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 16

⏱ 15 წთ · მარტივი

წითელი სნეპერი ვერაკრუსის სტილში

წითელი სნეპერი ვერაკრუსის სტილში

🔥 286 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 12

⏱ 45 წთ · საშუალო

მურგ მუსალამი

მურგ მუსალამი

🔥 833 კკალ · ცილა 70 · ცხიმი 57 · ნახშირწყლები 20

⏱ 135 წთ · რთული

ყვავილოვანი კომბოსტოს სალათი

ყვავილოვანი კომბოსტოს სალათი

🔥 284 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 17

⏱ 15 წთ · მარტივი

ქათმის ლაბაბდარ

ქათმის ლაბაბდარ

🔥 583 კკალ · ცილა 41 · ცხიმი 40 · ნახშირწყლები 19

⏱ 60 წთ · საშუალო

ბრიუსელის კომბოსტოს სალათი

ბრიუსელის კომბოსტოს სალათი

🔥 367 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 26

⏱ 20 წთ · მარტივი

ქათმის სუკა

ქათმის სუკა

🔥 583 კკალ · ცილა 62 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 22

⏱ 85 წთ · საშუალო

წითელი კომბოსტოს სალათი

წითელი კომბოსტოს სალათი

🔥 123 კკალ · ცილა 2 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 14

⏱ 15 წთ · მარტივი

მარილში გამომცხვარი თევზი

მარილში გამომცხვარი თევზი

🔥 260 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 0

⏱ 50 წთ · მარტივი

წიწიბურას ფაფა სოკოთი

წიწიბურას ფაფა სოკოთი

🔥 385 კკალ · ცილა 14 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 59

⏱ 45 წთ · მარტივი

ბადრიჯნის სალათი

ბადრიჯნის სალათი

🔥 182 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 21

⏱ 45 წთ · მარტივი

ბატერნატის გოგრის სალათი

ბატერნატის გოგრის სალათი

🔥 442 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 34

⏱ 40 წთ · მარტივი

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.