ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ყველა რეცეპტი საუზმე სადილი ვახშამი წასახემსებელი სალათები სუპები დესერტები ქათამი საქონლის ხორცი თევზი ბოსტნეული პასტა კვერცხი ბრინჯი და ბურღულეული ზღვის პროდუქტები ღორის ხორცი ტოფუ ვეგანური ვეგეტარიანული უგლუტენო
ფორთოხლის გრანიტა

ფორთოხლის გრანიტა

🔥 159 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 40

⏱ 20 წთ · მარტივი

ლეღვის პუდინგი

ლეღვის პუდინგი

🔥 366 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 52

⏱ 265 წთ · საშუალო

ხაჭოს ტოსტი

ხაჭოს ტოსტი

🔥 256 კკალ · ცილა 20 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 28

⏱ 7 წთ · მარტივი

დაკ კალგუკსუ

დაკ კალგუკსუ

🔥 558 კკალ · ცილა 57 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 63

⏱ 75 წთ · საშუალო

უგალი

უგალი

🔥 365 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 79

⏱ 15 წთ · მარტივი

მწვანე მანგოს სალათი

მწვანე მანგოს სალათი

🔥 347 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 49

⏱ 15 წთ · მარტივი

დონჩიმი ნენმიონი

დონჩიმი ნენმიონი

🔥 499 კკალ · ცილა 23 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 87

⏱ 25 წთ · მარტივი

თეთრი ლობიოს სალათი

თეთრი ლობიოს სალათი

🔥 526 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 31 · ნახშირწყლები 50

⏱ 15 წთ · მარტივი

მაძიან მიანი (სეზამის ლაფშა)

მაძიან მიანი (სეზამის ლაფშა)

🔥 650 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 88

⏱ 18 წთ · მარტივი

ჯალმური

ჯალმური

🔥 533 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 21 · ნახშირწყლები 78

⏱ 10 წთ · მარტივი

შუშის ლაფშის სალათი

შუშის ლაფშის სალათი

🔥 424 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 48

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქოქოსის წყლის ნაყინი

ქოქოსის წყლის ნაყინი

🔥 19 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 4

⏱ 5 წთ · მარტივი

სიმინდის ფაფა

სიმინდის ფაფა

🔥 280 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 5 · ნახშირწყლები 54

⏱ 25 წთ · მარტივი

კრაბი ბი ჰუნ

კრაბი ბი ჰუნ

🔥 562 კკალ · ცილა 26 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 57

⏱ 50 წთ · საშუალო

ჯოჰორ ლაქსა

ჯოჰორ ლაქსა

🔥 1037 კკალ · ცილა 55 · ცხიმი 53 · ნახშირწყლები 87

⏱ 120 წთ · საშუალო

ქათმის ბრინჯი თიხის ქოთანში

ქათმის ბრინჯი თიხის ქოთანში

🔥 713 კკალ · ცილა 48 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 76

⏱ 55 წთ · საშუალო

საზამთროს პიცა

საზამთროს პიცა

🔥 238 კკალ · ცილა 10 · ცხიმი 6 · ნახშირწყლები 42

⏱ 10 წთ · მარტივი

კაო ფად საპაროტი (ტაილანდური შემწვარი ბრინჯი ანანასით)

კაო ფად საპაროტი (ტაილანდური შემწვარი ბრინჯი ანანასით)

🔥 634 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 91

⏱ 30 წთ · საშუალო

შემწვარი თევზი

შემწვარი თევზი

🔥 462 კკალ · ცილა 53 · ცხიმი 22 · ნახშირწყლები 9

⏱ 35 წთ · მარტივი

ნასი ჩამპური

ნასი ჩამპური

🔥 773 კკალ · ცილა 47 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 65

⏱ 270 წთ · რთული

მაულტაშენი (შვაბიური ჯიბეები)

მაულტაშენი (შვაბიური ჯიბეები)

🔥 395 კკალ · ცილა 19 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 42

⏱ 80 წთ · საშუალო

პუმპერნიკელის პური

პუმპერნიკელის პური

🔥 120 კკალ · ცილა 4 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 25

⏱ 990 წთ · რთული

პასტა და წიწიბურა

პასტა და წიწიბურა

🔥 372 კკალ · ცილა 11 · ცხიმი 13 · ნახშირწყლები 54

⏱ 50 წთ · მარტივი

ბრინჯის ლაფშის სალათი ტოფუთი

ბრინჯის ლაფშის სალათი ტოფუთი

🔥 464 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 67

⏱ 35 წთ · მარტივი

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.