ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

ავოკადოს ნაყინი

🔥 442 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 26 · ნახშირწყლები 52

⏱ 35 წთ · მარტივი

კაკლით სავსე ვაშლი

🔥 341 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 42

⏱ 45 წთ · მარტივი

კაჩაპას (ვენესუელური ტკბილი სიმინდის ბლინები)

🔥 610 კკალ · ცილა 25 · ცხიმი 33 · ნახშირწყლები 61

⏱ 30 წთ · მარტივი

ვაფუ პასტა (იაპონური სტილის პასტა)

🔥 607 კკალ · ცილა 22 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 71

⏱ 30 წთ · მარტივი

ქათმის პასანდა

🔥 559 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 32 · ნახშირწყლები 15

⏱ 65 წთ · საშუალო

მოცვისა და პეკანის სალათი

🔥 476 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 34 · ნახშირწყლები 38

⏱ 15 წთ · მარტივი

უსალი

🔥 298 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 43

⏱ 45 წთ · საშუალო

შვრიის ქატოს ფაფა

🔥 150 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 3 · ნახშირწყლები 27

⏱ 7 წთ · მარტივი

ვაშლისა და ნიგვზის სალათი

🔥 510 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 35 · ნახშირწყლები 53

⏱ 15 წთ · მარტივი

ყავისფერი ბრინჯის სუში

🔥 321 კკალ · ცილა 8 · ცხიმი 10 · ნახშირწყლები 54

⏱ 70 წთ · საშუალო

მოშუშული რევანდი

🔥 123 კკალ · ცილა 1 · ცხიმი 0 · ნახშირწყლები 31

⏱ 25 წთ · მარტივი

კვერცხი განსაწმენდელში

🔥 323 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 10

⏱ 25 წთ · მარტივი

ტაჰჩინ

🔥 688 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 78

⏱ 120 წთ · საშუალო

ქათმის ხანდი

🔥 443 კკალ · ცილა 43 · ცხიმი 24 · ნახშირწყლები 14

⏱ 75 წთ · საშუალო

ქათმის ესპეტადა

🔥 600 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 29 · ნახშირწყლები 21

⏱ 40 წთ · საშუალო

ბაღალი ფოლო ქათმით

🔥 828 კკალ · ცილა 44 · ცხიმი 30 · ნახშირწყლები 96

⏱ 120 წთ · საშუალო

ორზოს სალათი

🔥 521 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 59

⏱ 25 წთ · მარტივი

ტეხასის ხიზილალა

🔥 249 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 14 · ნახშირწყლები 24

⏱ 20 წთ · მარტივი

შემწვარი წითელი წიწაკის სალათი

🔥 186 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 12 · ნახშირწყლები 17

⏱ 45 წთ · მარტივი

შავი ბრინჯის პუდინგი

🔥 508 კკალ · ცილა 6 · ცხიმი 25 · ნახშირწყლები 67

⏱ 75 წთ · მარტივი

ქერის და სოკოს სუპი

🔥 244 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 9 · ნახშირწყლები 38

⏱ 60 წთ · მარტივი

პაპაიას ნავი

🔥 354 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 7 · ნახშირწყლები 61

⏱ 5 წთ · მარტივი

ქათმის სუია

🔥 709 კკალ · ცილა 78 · ცხიმი 37 · ნახშირწყლები 18

⏱ 37 წთ · საშუალო

ტოფუს სალათი

🔥 348 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 19

⏱ 15 წთ · მარტივი