ჯანსაღი რეცეპტები კალორიებითა და მაკროებით

კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათის როლი

🔥 345 კკალ · ცილა 7 · ცხიმი 18 · ნახშირწყლები 37

⏱ 15 წთ · მარტივი

საცივი

🔥 650 კკალ · ცილა 47 · ცხიმი 46 · ნახშირწყლები 15

⏱ 120 წთ · საშუალო

მწვანე ბარდის სმეშ ტოსტი

🔥 282 კკალ · ცილა 9 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 33

⏱ 15 წთ · მარტივი

ქუფთა ტაჰინის სოუსით

🔥 551 კკალ · ცილა 27 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 12

⏱ 60 წთ · საშუალო

შებოლილი ტოფუს სენდვიჩი

🔥 467 კკალ · ცილა 24 · ცხიმი 23 · ნახშირწყლები 42

⏱ 10 წთ · მარტივი

პასტა ალლე ნოჩი (ნიგვზით)

🔥 657 კკალ · ცილა 18 · ცხიმი 39 · ნახშირწყლები 64

⏱ 27 წთ · მარტივი

რუბიან მაშვი (შემწვარი კრევეტები)

🔥 342 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 6

⏱ 20 წთ · მარტივი

შავი ლობიოს სპაგეტი ნიორითა და პომიდვრით

🔥 294 კკალ · ცილა 28 · ცხიმი 8 · ნახშირწყლები 30

⏱ 25 წთ · მარტივი

ქათმის მუსახანის რულეტები

🔥 461 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 19 · ნახშირწყლები 39

⏱ 50 წთ · საშუალო

სომენი ცუიუთი

🔥 286 კკალ · ცილა 13 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 56

⏱ 20 წთ · მარტივი

ქოფთა ბი ბანდადორა (ქოფთა პომიდვრით)

🔥 451 კკალ · ცილა 36 · ცხიმი 27 · ნახშირწყლები 15

⏱ 65 წთ · საშუალო

დრაკონის ხილის სმუზი

🔥 205 კკალ · ცილა 3 · ცხიმი 2 · ნახშირწყლები 44

⏱ 5 წთ · მარტივი

თევზის შეფუთვა ჩერმულათი

🔥 499 კკალ · ცილა 33 · ცხიმი 20 · ნახშირწყლები 42

⏱ 30 წთ · საშუალო

ჰავავში

🔥 806 კკალ · ცილა 38 · ცხიმი 45 · ნახშირწყლები 67

⏱ 45 წთ · საშუალო

ხამანწკების ვერმიშელი

🔥 268 კკალ · ცილა 16 · ცხიმი 3 · ნახშირწყლები 44

⏱ 30 წთ · საშუალო

შემწვარი კარაკატიცა

🔥 305 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 4

⏱ 30 წთ · საშუალო

პენე ინტეგრალე პომიდვრით

🔥 448 კკალ · ცილა 12 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 66

⏱ 30 წთ · მარტივი

შებოლილი პიკშა

🔥 307 კკალ · ცილა 35 · ცხიმი 15 · ნახშირწყლები 7

⏱ 15 წთ · მარტივი

ჩილეს სევიჩე

🔥 125 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 1 · ნახშირწყლები 6

⏱ 15 წთ · მარტივი

ტრამეძინო სენდვიჩი

🔥 452 კკალ · ცილა 21 · ცხიმი 28 · ნახშირწყლები 29

⏱ 10 წთ · მარტივი

სეიტანისა და ბოსტნეულის როლი

🔥 476 კკალ · ცილა 34 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 50

⏱ 22 წთ · მარტივი

პესარატტუ დოსა

🔥 323 კკალ · ცილა 15 · ცხიმი 11 · ნახშირწყლები 42

⏱ 30 წთ · საშუალო

ქათმის კასუელა

🔥 660 კკალ · ცილა 42 · ცხიმი 16 · ნახშირწყლები 88

⏱ 90 წთ · საშუალო

ძროხის ხორცის კასუელა

🔥 745 კკალ · ცილა 54 · ცხიმი 17 · ნახშირწყლები 99

⏱ 125 წთ · საშუალო