Без глютену — Рецепти

Запечена курка

🔥 703 ккал · Білки 54 · Жири 40 · Вуглеводи 30

⏱ 105 хв · Легко

Креветкове севіче

🔥 261 ккал · Білки 33 · Жири 9 · Вуглеводи 18

⏱ 50 хв · Легко

Риба на грилі

🔥 255 ккал · Білки 38 · Жири 11 · Вуглеводи 3

⏱ 18 хв · Легко

Чураско з Піканьї

🔥 486 ккал · Білки 32 · Жири 40 · Вуглеводи 0

⏱ 30 хв · Середньо

Салат з курки «Вальдорф»

🔥 473 ккал · Білки 25 · Жири 35 · Вуглеводи 15

⏱ 15 хв · Легко

Хрусткий тофу з апельсиновим соусом

🔥 297 ккал · Білки 9 · Жири 15 · Вуглеводи 32

⏱ 45 хв · Середньо

Тофу в кокосовому каррі

🔥 492 ккал · Білки 16 · Жири 27 · Вуглеводи 20

⏱ 35 хв · Легко

Курка в медово-гірчичному соусі

🔥 339 ккал · Білки 47 · Жири 9 · Вуглеводи 14

⏱ 40 хв · Легко

Смажена куряча грудка

🔥 342 ккал · Білки 56 · Жири 11 · Вуглеводи 0

⏱ 17 хв · Легко

Біфе де Чорісо (Аргентинський стріплойн)

🔥 503 ккал · Білки 58 · Жири 29 · Вуглеводи 0

⏱ 22 хв · Легко

Каррі з картоплі

🔥 221 ккал · Білки 4 · Жири 9 · Вуглеводи 31

⏱ 40 хв · Легко

Тостадас з пересмаженими бобами

🔥 497 ккал · Білки 17 · Жири 22 · Вуглеводи 57

⏱ 25 хв · Легко

Долма (Фаршироване Виноградне Листя)

🔥 401 ккал · Білки 17 · Жири 23 · Вуглеводи 34

⏱ 150 хв · Середньо

Салат тако з чорної квасолі

🔥 584 ккал · Білки 17 · Жири 27 · Вуглеводи 74

⏱ 15 хв · Легко

Курка на сковороді

🔥 331 ккал · Білки 42 · Жири 18 · Вуглеводи 3

⏱ 20 хв · Легко

Гратен Дофінуа

🔥 492 ккал · Білки 7 · Жири 31 · Вуглеводи 46

⏱ 130 хв · Середньо

Джамбалая

🔥 436 ккал · Білки 39 · Жири 19 · Вуглеводи 48

⏱ 60 хв · Середньо

Зерновий боул

🔥 784 ккал · Білки 29 · Жири 33 · Вуглеводи 100

⏱ 45 хв · Легко

Різотто з морепродуктами

🔥 645 ккал · Білки 44 · Жири 27 · Вуглеводи 53

⏱ 45 хв · Середньо

Пататас Бравас

🔥 446 ккал · Білки 4 · Жири 33 · Вуглеводи 33

⏱ 50 хв · Середньо

Овочева паелья

🔥 284 ккал · Білки 8 · Жири 5 · Вуглеводи 50

⏱ 50 хв · Середньо

Качка по-апельсиновому

🔥 797 ккал · Білки 58 · Жири 51 · Вуглеводи 16

⏱ 180 хв · Складно

Тако з фаршем з індички

🔥 470 ккал · Білки 37 · Жири 21 · Вуглеводи 30

⏱ 30 хв · Легко

Інджера

🔥 220 ккал · Білки 8 · Жири 1 · Вуглеводи 44

⏱ 50 хв · Середньо