Без глютену — Рецепти

Тако з рваною куркою

🔥 576 ккал · Білки 57 · Жири 20 · Вуглеводи 39

⏱ 60 хв · Середньо

Запечена квасоля

🔥 287 ккал · Білки 10 · Жири 1 · Вуглеводи 60

⏱ 170 хв · Легко

Пересмажена квасоля (Фріхолес рефрітос)

🔥 226 ккал · Білки 9 · Жири 8 · Вуглеводи 29

⏱ 35 хв · Легко

Рибне Севіче

🔥 163 ккал · Білки 28 · Жири 1 · Вуглеводи 8

⏱ 15 хв · Легко

Стейк з тунця на грилі

🔥 310 ккал · Білки 39 · Жири 16 · Вуглеводи 3

⏱ 17 хв · Легко

Курячі Кофти

🔥 289 ккал · Білки 29 · Жири 15 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Середньо

Тофу в липкому кунжутному соусі

🔥 188 ккал · Білки 8 · Жири 12 · Вуглеводи 14

⏱ 35 хв · Легко

Суп місо з тофу

🔥 118 ккал · Білки 11 · Жири 4 · Вуглеводи 9

⏱ 15 хв · Легко

Курка з лимоном і часником

🔥 358 ккал · Білки 39 · Жири 21 · Вуглеводи 4

⏱ 35 хв · Легко

Кокосове сочевичне каррі

🔥 503 ккал · Білки 18 · Жири 28 · Вуглеводи 49

⏱ 50 хв · Легко

Карне Асада

🔥 456 ккал · Білки 64 · Жири 21 · Вуглеводи 7

⏱ 35 хв · Середньо

Свиняча вирізка

🔥 196 ккал · Білки 27 · Жири 10 · Вуглеводи 1

⏱ 40 хв · Середньо

Курка Сааг

🔥 443 ккал · Білки 45 · Жири 21 · Вуглеводи 19

⏱ 60 хв · Середньо

Курка Карахі

🔥 795 ккал · Білки 65 · Жири 54 · Вуглеводи 10

⏱ 55 хв · Середньо

Грецька куряча чаша

🔥 859 ккал · Білки 68 · Жири 45 · Вуглеводи 56

⏱ 45 хв · Середньо

Курка Віндалу

🔥 355 ккал · Білки 42 · Жири 14 · Вуглеводи 16

⏱ 75 хв · Середньо

Салат з курячою шаурмою

🔥 568 ккал · Білки 60 · Жири 23 · Вуглеводи 25

⏱ 50 хв · Середньо

Курка з лимоном і перцем

🔥 445 ккал · Білки 56 · Жири 20 · Вуглеводи 6

⏱ 35 хв · Легко

Курячий кістковий бульйон

🔥 50 ккал · Білки 10 · Жири 1 · Вуглеводи 0

⏱ 740 хв · Легко

Веганський фарширований перець з кіноа

🔥 493 ккал · Білки 16 · Жири 14 · Вуглеводи 76

⏱ 60 хв · Середньо

Рис із горохом

🔥 465 ккал · Білки 11 · Жири 18 · Вуглеводи 68

⏱ 55 хв · Легко

Салат-боул з кіноа

🔥 422 ккал · Білки 14 · Жири 15 · Вуглеводи 60

⏱ 30 хв · Легко

Грудка індички на грилі

🔥 211 ккал · Білки 33 · Жири 7 · Вуглеводи 2

⏱ 22 хв · Легко

Салат зі стейком

🔥 659 ккал · Білки 47 · Жири 45 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко