Без глютену — Рецепти

Мокека з плантанів

🔥 790 ккал · Білки 8 · Жири 50 · Вуглеводи 90

⏱ 50 хв · Середньо

Курка з персиками та бальзаміком

🔥 459 ккал · Білки 51 · Жири 15 · Вуглеводи 28

⏱ 40 хв · Легко

Курка з гранатом

🔥 518 ккал · Білки 39 · Жири 26 · Вуглеводи 33

⏱ 70 хв · Середньо

Полло алла Дьявола (Курка по-диявольськи)

🔥 1373 ккал · Білки 136 · Жири 90 · Вуглеводи 12

⏱ 65 хв · Середньо

Баскська курка

🔥 772 ккал · Білки 85 · Жири 42 · Вуглеводи 17

⏱ 80 хв · Середньо

Омлет з нутового борошна

🔥 247 ккал · Білки 11 · Жири 9 · Вуглеводи 33

⏱ 18 хв · Легко

Рол з шкірою лосося

🔥 327 ккал · Білки 15 · Жири 17 · Вуглеводи 31

⏱ 55 хв · Середньо

Васіо (аргентинський фланк-стейк)

🔥 450 ккал · Білки 50 · Жири 25 · Вуглеводи 0

⏱ 55 хв · Середньо

Мунг Дал

🔥 251 ккал · Білки 14 · Жири 7 · Вуглеводи 40

⏱ 40 хв · Легко

Крабові ніжки на грилі

🔥 320 ккал · Білки 39 · Жири 15 · Вуглеводи 5

⏱ 20 хв · Легко

Салат з чорної квасолі та кукурудзи

🔥 308 ккал · Білки 11 · Жири 12 · Вуглеводи 44

⏱ 15 хв · Легко

Пряний запечений нут

🔥 182 ккал · Білки 6 · Жири 9 · Вуглеводи 19

⏱ 35 хв · Легко

Бандеха Пайса

🔥 2380 ккал · Білки 127 · Жири 141 · Вуглеводи 176

⏱ 110 хв · Складно

Смажений стейк (Біфштекс Асадо)

🔥 385 ккал · Білки 46 · Жири 17 · Вуглеводи 10

⏱ 25 хв · Легко

Смажені реберця (Костільяс Асадас)

🔥 1233 ккал · Білки 95 · Жири 82 · Вуглеводи 12

⏱ 110 хв · Середньо

Лосось на кедровій дошці

🔥 464 ккал · Білки 38 · Жири 34 · Вуглеводи 1

⏱ 33 хв · Легко

Форель на грилі

🔥 387 ккал · Білки 40 · Жири 22 · Вуглеводи 5

⏱ 25 хв · Легко

Суп з мідій (Дзуппа ді Коцце)

🔥 407 ккал · Білки 31 · Жири 21 · Вуглеводи 16

⏱ 35 хв · Легко

Смажена зелена цибуля

🔥 77 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 7

⏱ 12 хв · Легко

Стейки з цвітної капусти на грилі

🔥 183 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Смажені банани плантани на грилі

🔥 195 ккал · Білки 2 · Жири 6 · Вуглеводи 40

⏱ 15 хв · Легко

Устриці на грилі

🔥 167 ккал · Білки 7 · Жири 14 · Вуглеводи 4

⏱ 27 хв · Середньо

Смажений сом на грилі

🔥 211 ккал · Білки 27 · Жири 10 · Вуглеводи 3

⏱ 19 хв · Легко

Скумбрія на грилі

🔥 514 ккал · Білки 33 · Жири 40 · Вуглеводи 4

⏱ 20 хв · Легко