Без глютену — Рецепти

Тофу-скрембл

🔥 240 ккал · Білки 16 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 25 хв · Легко

Мондонго (Суп з рубця)

🔥 388 ккал · Білки 24 · Жири 15 · Вуглеводи 43

⏱ 135 хв · Середньо

Смажений групер

🔥 309 ккал · Білки 42 · Жири 12 · Вуглеводи 6

⏱ 20 хв · Легко

Персики на грилі

🔥 129 ккал · Білки 2 · Жири 5 · Вуглеводи 23

⏱ 12 хв · Легко

Тіра де Асадо (Аргентинські короткі реберця)

🔥 2100 ккал · Білки 90 · Жири 180 · Вуглеводи 0

⏱ 190 хв · Середньо

Пісто Манчеґо

🔥 182 ккал · Білки 2 · Жири 12 · Вуглеводи 15

⏱ 70 хв · Легко

Веганський салат Нісуаз

🔥 631 ккал · Білки 16 · Жири 32 · Вуглеводи 72

⏱ 50 хв · Легко

Мексиканський коктейль з морепродуктів

🔥 249 ккал · Білки 29 · Жири 7 · Вуглеводи 19

⏱ 30 хв · Легко

Рагу з ковбасою

🔥 591 ккал · Білки 23 · Жири 34 · Вуглеводи 50

⏱ 75 хв · Середньо

Каррі з грибами та горошком (Матар Машрум)

🔥 180 ккал · Білки 7 · Жири 8 · Вуглеводи 21

⏱ 50 хв · Середньо

Зелений смузі з кейлом

🔥 199 ккал · Білки 3 · Жири 1 · Вуглеводи 50

⏱ 5 хв · Легко

Маринований оселедець

🔥 174 ккал · Білки 14 · Жири 11 · Вуглеводи 3

⏱ 20 хв · Легко

Алу Чана (Каррі з картоплі та нуту)

🔥 390 ккал · Білки 13 · Жири 11 · Вуглеводи 59

⏱ 45 хв · Середньо

Голубці з куркою

🔥 375 ккал · Білки 27 · Жири 11 · Вуглеводи 43

⏱ 120 хв · Середньо

Овочевий Дхансак

🔥 385 ккал · Білки 16 · Жири 12 · Вуглеводи 56

⏱ 70 хв · Середньо

Алу Капсікум (Картопля з болгарським перцем)

🔥 331 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 46

⏱ 45 хв · Легко

Куряча ковбаска з яблуками

🔥 173 ккал · Білки 20 · Жири 7 · Вуглеводи 6

⏱ 27 хв · Легко

Індичка з лимоном та травами

🔥 481 ккал · Білки 61 · Жири 20 · Вуглеводи 8

⏱ 210 хв · Середньо

Грильований баттернат

🔥 200 ккал · Білки 3 · Жири 10 · Вуглеводи 30

⏱ 25 хв · Легко

Шанська локшина

🔥 913 ккал · Білки 27 · Жири 56 · Вуглеводи 75

⏱ 45 хв · Середньо

Пакора

🔥 578 ккал · Білки 16 · Жири 34 · Вуглеводи 53

⏱ 35 хв · Середньо

Салат з трьох видів квасолі

🔥 203 ккал · Білки 6 · Жири 10 · Вуглеводи 24

⏱ 15 хв · Легко

Салат з пасти з бурого рису

🔥 359 ккал · Білки 5 · Жири 17 · Вуглеводи 45

⏱ 32 хв · Легко

Мінестра ді Лентіккіє (Італійський сочевичний суп)

🔥 264 ккал · Білки 12 · Жири 8 · Вуглеводи 36

⏱ 45 хв · Легко