Без глютену — Рецепти

Пучеро (ситне рагу з м'яса та овочів)

🔥 786 ккал · Білки 49 · Жири 42 · Вуглеводи 50

⏱ 225 хв · Середньо

Перкельт

🔥 661 ккал · Білки 52 · Жири 41 · Вуглеводи 14

⏱ 145 хв · Середньо

Ватерзой

🔥 961 ккал · Білки 90 · Жири 42 · Вуглеводи 52

⏱ 100 хв · Середньо

Шашлик з баранини

🔥 545 ккал · Білки 65 · Жири 29 · Вуглеводи 7

⏱ 50 хв · Середньо

Шашлички з Темпе

🔥 290 ккал · Білки 22 · Жири 15 · Вуглеводи 22

⏱ 32 хв · Легко

Ксой (В'єтнамський пікантний клейкий рис)

🔥 664 ккал · Білки 27 · Жири 26 · Вуглеводи 80

⏱ 75 хв · Середньо

Салат з едамаме

🔥 279 ккал · Білки 14 · Жири 16 · Вуглеводи 26

⏱ 15 хв · Легко

Овочевий кебаб

🔥 290 ккал · Білки 9 · Жири 17 · Вуглеводи 33

⏱ 32 хв · Легко

Смажені сардини на грилі

🔥 416 ккал · Білки 50 · Жири 23 · Вуглеводи 0

⏱ 25 хв · Легко

Салат із солодкої картоплі

🔥 306 ккал · Білки 4 · Жири 8 · Вуглеводи 55

⏱ 40 хв · Легко

Перепели на грилі

🔥 601 ккал · Білки 53 · Жири 45 · Вуглеводи 5

⏱ 27 хв · Середньо

Карпаччо з цукіні

🔥 209 ккал · Білки 6 · Жири 18 · Вуглеводи 8

⏱ 10 хв · Легко

Джекфрут Барбекю

🔥 250 ккал · Білки 3 · Жири 10 · Вуглеводи 38

⏱ 35 хв · Легко

Байти салату з кіноа

🔥 123 ккал · Білки 3 · Жири 6 · Вуглеводи 15

⏱ 30 хв · Легко

Патчук (Корейська Каша з Червоної Квасолі)

🔥 260 ккал · Білки 13 · Жири 1 · Вуглеводи 52

⏱ 105 хв · Середньо

Пікантна вівсяна каша

🔥 311 ккал · Білки 16 · Жири 13 · Вуглеводи 35

⏱ 15 хв · Легко

Салат "Пастуший" (Салат Чобан)

🔥 136 ккал · Білки 2 · Жири 10 · Вуглеводи 11

⏱ 15 хв · Легко

Печериці по-іспанськи з часником

🔥 341 ккал · Білки 9 · Жири 28 · Вуглеводи 14

⏱ 20 хв · Легко

Огірковий салат (Гуркенсалат)

🔥 39 ккал · Білки 1 · Жири 0 · Вуглеводи 7

⏱ 10 хв · Легко

Спіруліна-боул

🔥 321 ккал · Білки 10 · Жири 11 · Вуглеводи 55

⏱ 5 хв · Легко

Копчена Скумбрія

🔥 345 ккал · Білки 29 · Жири 27 · Вуглеводи 0

⏱ 195 хв · Середньо

Смажена стручкова квасоля

🔥 96 ккал · Білки 3 · Жири 5 · Вуглеводи 12

⏱ 17 хв · Легко

Капустяні стейки на грилі

🔥 195 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 15

⏱ 25 хв · Легко

Мідії на грилі

🔥 242 ккал · Білки 22 · Жири 14 · Вуглеводи 8

⏱ 23 хв · Легко