Овочі — Рецепти

Моїн-моїн

🔥 407 ккал · Білки 23 · Жири 15 · Вуглеводи 45

⏱ 110 хв · Середньо

Мірза Гасемі

🔥 288 ккал · Білки 10 · Жири 21 · Вуглеводи 19

⏱ 45 хв · Середньо

Акара

🔥 310 ккал · Білки 11 · Жири 16 · Вуглеводи 32

⏱ 40 хв · Середньо

Шорбат Адас (Суп з червоної сочевиці)

🔥 236 ккал · Білки 10 · Жири 8 · Вуглеводи 31

⏱ 45 хв · Легко

Муджвер (Турецькі кабачкові оладки)

🔥 283 ккал · Білки 9 · Жири 19 · Вуглеводи 19

⏱ 40 хв · Легко

Радиккіо на грилі

🔥 94 ккал · Білки 2 · Жири 7 · Вуглеводи 6

⏱ 20 хв · Легко

Зелені Тортильї

🔥 375 ккал · Білки 8 · Жири 8 · Вуглеводи 72

⏱ 25 хв · Легко

Суп з мангольдом і сочевицею

🔥 325 ккал · Білки 17 · Жири 8 · Вуглеводи 47

⏱ 60 хв · Легко

Мутабаль з буряка

🔥 197 ккал · Білки 5 · Жири 13 · Вуглеводи 17

⏱ 75 хв · Легко

Смузі-боул з маракуєю

🔥 367 ккал · Білки 20 · Жири 7 · Вуглеводи 62

⏱ 8 хв · Легко

Бамія з оливковою олією

🔥 224 ккал · Білки 5 · Жири 15 · Вуглеводи 19

⏱ 50 хв · Легко

Імбирно-куркумовий смузі

🔥 237 ккал · Білки 4 · Жири 1 · Вуглеводи 58

⏱ 5 хв · Легко

Салат з баклажанів по-турецьки (Патирджан Салатаси)

🔥 185 ккал · Білки 2 · Жири 15 · Вуглеводи 13

⏱ 55 хв · Легко

Шаму Даці (бутанське грибне рагу з сиром)

🔥 391 ккал · Білки 19 · Жири 28 · Вуглеводи 17

⏱ 35 хв · Легко

Доторі Гуксу (Суп з жолудевою локшиною)

🔥 273 ккал · Білки 8 · Жири 7 · Вуглеводи 46

⏱ 20 хв · Легко

Локро де Папа (Еквадорський картопляний суп з сиром)

🔥 417 ккал · Білки 15 · Жири 20 · Вуглеводи 46

⏱ 65 хв · Середньо

Дал Фара

🔥 358 ккал · Білки 10 · Жири 10 · Вуглеводи 58

⏱ 65 хв · Середньо

Луві ме Лаха (Квасоля з мангольдом)

🔥 419 ккал · Білки 18 · Жири 19 · Вуглеводи 50

⏱ 90 хв · Легко

Салат з водяного шпинату (Салат "Ранкова Слава")

🔥 202 ккал · Білки 13 · Жири 8 · Вуглеводи 25

⏱ 17 хв · Легко

Вег Дхансак

🔥 443 ккал · Білки 20 · Жири 18 · Вуглеводи 70

⏱ 70 хв · Середньо

Адалу (Нігерійська каша з квасолі та кукурудзи)

🔥 347 ккал · Білки 14 · Жири 13 · Вуглеводи 50

⏱ 110 хв · Середньо

Лапінг

🔥 399 ккал · Білки 2 · Жири 20 · Вуглеводи 50

⏱ 35 хв · Середньо

Смажений ендивій

🔥 188 ккал · Білки 3 · Жири 15 · Вуглеводи 12

⏱ 20 хв · Легко

Чемп

🔥 333 ккал · Білки 7 · Жири 14 · Вуглеводи 47

⏱ 35 хв · Легко