无麸质 — 食谱

绿辣椒酱

🔥 390 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 19 · 碳水化合物 13

⏱ 145 分钟 · 中等

生酮煎饼

🔥 257 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 22 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

鲯鳅鱼玉米饼

🔥 482 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 27 · 碳水化合物 37

⏱ 25 分钟 · 中等

烤鲈鱼

🔥 548 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 35 · 碳水化合物 8

⏱ 30 分钟 · 中等

什锦酸橘汁腌鱼

🔥 243 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 1 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 中等

莫克卡

🔥 635 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 39 · 碳水化合物 23

⏱ 55 分钟 · 中等

渔夫式烩饭 (海鲜烩饭)

🔥 579 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 18 · 碳水化合物 72

⏱ 45 分钟 · 中等

古巴黑豆

🔥 348 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 9 · 碳水化合物 51

⏱ 145 分钟 · 中等

烤蔬菜玉米饼

🔥 379 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 21 · 碳水化合物 46

⏱ 25 分钟 · 简单

牛油果沙拉

🔥 397 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 38 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

胡萝卜姜汤

🔥 153 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 19

⏱ 40 分钟 · 简单

葡式青菜汤

🔥 332 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 17 · 碳水化合物 35

⏱ 60 分钟 · 简单

杏仁粉薄饼

🔥 453 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 39 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单

法式炖牛肉

🔥 3194 千卡 · 蛋白质 302 · 脂肪 137 · 碳水化合物 180

⏱ 210 分钟 · 中等

扁豆汤 (土耳其红扁豆汤)

🔥 283 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 39

⏱ 40 分钟 · 简单

浆果阿萨伊碗

🔥 410 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 14 · 碳水化合物 67

⏱ 5 分钟 · 简单

花生酱米饼

🔥 260 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 24

⏱ 2 分钟 · 简单

什什塔乌克

🔥 344 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 14 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 中等

咖喱虾

🔥 254 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 11

⏱ 35 分钟 · 中等

羊肉科夫塔

🔥 522 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 39 · 碳水化合物 10

⏱ 30 分钟 · 中等

牛尾炖菜

🔥 627 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 34 · 碳水化合物 28

⏱ 270 分钟 · 中等

卡代芝士

🔥 404 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 28 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 中等

鹰嘴豆炖菜

🔥 291 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 10 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 简单

桃子冰沙

🔥 142 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 1 · 碳水化合物 20

⏱ 2 分钟 · 简单