无麸质 — 食谱

红莎莎酱

🔥 14 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 35 分钟 · 简单

瘦牛肉河粉

🔥 331 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 7 · 碳水化合物 30

⏱ 285 分钟 · 中等

烤大蕉片

🔥 209 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

越南春卷

🔥 467 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 15 · 碳水化合物 45

⏱ 40 分钟 · 中等

黄油南瓜汤

🔥 265 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 45

⏱ 40 分钟 · 简单

桑科乔

🔥 952 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 46 · 碳水化合物 73

⏱ 165 分钟 · 中等

番茄马苏里拉串

🔥 208 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

黄金牛奶

🔥 127 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 18

⏱ 10 分钟 · 简单

马赛鱼汤

🔥 284 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 10 · 碳水化合物 18

⏱ 105 分钟 · 较难

卡拉马塔橄榄

🔥 144 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

烤南瓜籽

🔥 205 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 19 · 碳水化合物 5

⏱ 20 分钟 · 简单

年糕

🔥 432 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 简单

黎巴嫩酸奶酪

🔥 219 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 13 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

炖鱼

🔥 301 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 7 · 碳水化合物 29

⏱ 45 分钟 · 简单

海鲜汤

🔥 185 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 5 · 碳水化合物 9

⏱ 45 分钟 · 中等

古巴碎牛肉

🔥 371 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 18 · 碳水化合物 12

⏱ 205 分钟 · 中等

菲式酸汤 (Sinigang)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 35 · 碳水化合物 17

⏱ 110 分钟 · 中等

香煎金枪鱼

🔥 258 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 9 · 碳水化合物 1

⏱ 9 分钟 · 简单

希腊柠檬蛋花汤

🔥 210 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 7 · 碳水化合物 15

⏱ 50 分钟 · 中等

炖猪肉

🔥 541 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 25 · 碳水化合物 31

⏱ 125 分钟 · 中等

羊肉咖喱

🔥 660 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 42 · 碳水化合物 16

⏱ 120 分钟 · 中等

玉米浓汤

🔥 526 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 30 · 碳水化合物 48

⏱ 50 分钟 · 简单

豌豆火腿汤

🔥 488 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 11 · 碳水化合物 57

⏱ 170 分钟 · 简单

西瓜冰沙

🔥 95 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 25

⏱ 5 分钟 · 简单