无麸质 — 食谱

乔欣沙拉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 28 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

乌拉普

🔥 338 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 23 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

巴米耶斯 (希腊秋葵炖菜)

🔥 206 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 18

⏱ 70 分钟 · 简单

高粱碗

🔥 330 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 58

⏱ 50 分钟 · 简单

蜂蜜羊奶酪 (Feta Me Meli)

🔥 353 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 24 · 碳水化合物 21

⏱ 23 分钟 · 简单

炒南瓜

🔥 234 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 简单

莫赫曼切戈（曼切戈沙拉）

🔥 539 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 37 · 碳水化合物 22

⏱ 15 分钟 · 简单

橄榄油朝鲜蓟 (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 26

⏱ 50 分钟 · 简单

苋菜沙拉

🔥 229 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 27

⏱ 35 分钟 · 简单

巴廷詹拉赫布 (修道士茄子沙拉)

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 18

⏱ 60 分钟 · 简单

高粱沙拉

🔥 364 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 54

⏱ 45 分钟 · 简单

赛亚迪亚

🔥 490 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 12 · 碳水化合物 60

⏱ 65 分钟 · 中等

鸡肉炒饭

🔥 850 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 28 · 碳水化合物 98

⏱ 110 分钟 · 中等

法苏利亚哈姆拉 (红豆炖牛肉)

🔥 688 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 24 · 碳水化合物 66

⏱ 180 分钟 · 中等

剑鱼佐吉奥塔酱

🔥 435 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 27 · 碳水化合物 10

⏱ 40 分钟 · 中等

霍雷什特·卡拉夫斯 (波斯芹菜炖肉)

🔥 443 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 26 · 碳水化合物 15

⏱ 135 分钟 · 中等

布罗代托（意大利海鲜炖汤）

🔥 335 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 13 · 碳水化合物 12

⏱ 55 分钟 · 中等

密歇根沙拉

🔥 436 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 33 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

烤马鲛鱼

🔥 347 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 20 · 碳水化合物 2

⏱ 20 分钟 · 简单

拉哈诺多尔马德斯（希腊柠檬蛋黄酱卷心菜卷）

🔥 659 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 42 · 碳水化合物 35

⏱ 120 分钟 · 中等

曼切戈烤蔬菜沙拉

🔥 238 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 16 · 碳水化合物 14

⏱ 55 分钟 · 简单

马格穆尔 (黎巴嫩茄子鹰嘴豆炖菜)

🔥 280 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 12 · 碳水化合物 35

⏱ 55 分钟 · 简单

雷莫洪

🔥 557 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 30 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

特伦波

🔥 186 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单