零食 — 食谱

达科斯 (克里特大麦面包干沙拉)

🔥 716 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 46 · 碳水化合物 57

⏱ 15 分钟 · 简单

胡萝卜葡萄干三明治

🔥 430 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 23 · 碳水化合物 51

⏱ 10 分钟 · 简单

穆罕马拉卷饼

🔥 407 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 22 · 碳水化合物 44

⏱ 45 分钟 · 简单

海带黄瓜三明治

🔥 272 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 12 · 碳水化合物 31

⏱ 10 分钟 · 简单

斯卡恩吐司

🔥 578 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 35 · 碳水化合物 34

⏱ 20 分钟 · 简单

芒果酸橘汁腌鱼

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

梅萨巴哈

🔥 619 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 30 · 碳水化合物 69

⏱ 20 分钟 · 简单

鲭鱼三明治

🔥 454 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 27 · 碳水化合物 29

⏱ 10 分钟 · 简单

酸奶黄瓜汤

🔥 284 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 16 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

苹果酱吐司

🔥 140 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 5 分钟 · 简单

蓝莓杏仁冰沙

🔥 235 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 13 · 碳水化合物 27

⏱ 2 分钟 · 简单

茴香橙子卷

🔥 369 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

冷萃咖啡冰沙

🔥 226 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

螺旋藻绿色冰沙

🔥 153 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 33

⏱ 5 分钟 · 简单

胡萝卜橙子冰沙

🔥 124 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 29

⏱ 5 分钟 · 简单

烤瑞士甜菜

🔥 182 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 17 分钟 · 简单

杏仁酱冰沙

🔥 407 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 24 · 碳水化合物 40

⏱ 5 分钟 · 简单

奇亚籽思慕雪碗

🔥 353 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 51

⏱ 5 分钟 · 简单

柑橘冰沙

🔥 159 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单

糖水杏子

🔥 132 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

哈密瓜冰沙

🔥 184 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

黑麦面包配萝卜

🔥 177 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 9 · 碳水化合物 21

⏱ 5 分钟 · 简单

烤杏子

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单

山楂片

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 36

⏱ 50 分钟 · 中等