蔬菜 — 食谱

温菠菜沙拉

🔥 199 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 18 分钟 · 简单

意式黑醋草莓沙拉

🔥 483 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 39 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

烤鹰嘴豆沙拉

🔥 387 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 45

⏱ 35 分钟 · 简单

芒果黑豆沙拉

🔥 410 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 58

⏱ 15 分钟 · 简单

樱桃蜜饯

🔥 76 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 20

⏱ 20 分钟 · 简单

抹茶冰沙碗

🔥 287 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 52

⏱ 8 分钟 · 简单

椰子阿萨伊碗

🔥 362 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 18 · 碳水化合物 48

⏱ 5 分钟 · 简单

摩洛哥胡萝卜沙拉

🔥 223 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

米泽里亚 (波兰黄瓜沙拉)

🔥 114 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

圣托里尼蚕豆泥

🔥 394 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 19 · 碳水化合物 42

⏱ 80 分钟 · 简单

阿拉卡斯·拉德罗斯 (希腊豌豆炖菜)

🔥 357 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 45

⏱ 50 分钟 · 简单

恰姆博塔

🔥 279 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 14 · 碳水化合物 36

⏱ 70 分钟 · 中等

廷贝特

🔥 414 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 26 · 碳水化合物 43

⏱ 135 分钟 · 中等

马托克

🔥 348 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 9 · 碳水化合物 71

⏱ 50 分钟 · 中等

烤无花果

🔥 248 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 55

⏱ 20 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 309 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 21 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

炖西梅

🔥 144 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

芦笋沙拉

🔥 170 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 9

⏱ 13 分钟 · 简单

牛油果冰淇淋

🔥 442 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 35 分钟 · 简单

核桃馅苹果

🔥 341 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 简单

卡恰帕斯（委内瑞拉甜玉米饼）

🔥 610 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 33 · 碳水化合物 61

⏱ 30 分钟 · 简单

乌萨尔

🔥 298 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 10 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 中等

炖大黄

🔥 123 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 31

⏱ 25 分钟 · 简单

德州鱼子酱

🔥 249 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单