已计算卡路里和营养素的健康食谱

绿豆煎饼 (Bindaetteok)

🔥 495 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 21 · 碳水化合物 53

⏱ 50 分钟 · 中等

鱼饼面 (韩式鱼饼面汤)

🔥 568 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 6 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 简单

素食海鲜饭

🔥 595 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 11 · 碳水化合物 108

⏱ 60 分钟 · 中等

慢炖蛋

🔥 180 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 1

⏱ 10 分钟 · 简单

绿豆咖喱

🔥 275 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 9 · 碳水化合物 36

⏱ 50 分钟 · 简单

素面沙拉

🔥 588 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 12 · 碳水化合物 87

⏱ 18 分钟 · 简单

燕麦牛奶布丁

🔥 205 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 4 · 碳水化合物 44

⏱ 18 分钟 · 简单

水煮无花果

🔥 196 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 50

⏱ 25 分钟 · 简单

巴基

🔥 369 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 28

⏱ 40 分钟 · 简单

煎金枪鱼

🔥 373 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 22 · 碳水化合物 1

⏱ 15 分钟 · 简单

烤洋葱圈

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 17

⏱ 20 分钟 · 简单

棕榈心沙拉

🔥 266 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 22 · 碳水化合物 15

⏱ 12 分钟 · 简单

多米诺玉米饼

🔥 530 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 14 · 碳水化合物 80

⏱ 35 分钟 · 简单

茄子卷

🔥 563 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 33 · 碳水化合物 37

⏱ 70 分钟 · 中等

霍平约翰

🔥 420 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 12 · 碳水化合物 53

⏱ 115 分钟 · 中等

萨科塔什

🔥 245 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

蒂科酸橘汁腌鱼

🔥 149 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 9

⏱ 35 分钟 · 简单

牛肚汤 (蒙东戈汤)

🔥 273 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 8 · 碳水化合物 33

⏱ 260 分钟 · 较难

餺飥面

🔥 480 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 8 · 碳水化合物 85

⏱ 45 分钟 · 中等

烤韭葱

🔥 509 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 31 · 碳水化合物 56

⏱ 25 分钟 · 简单

马格杜斯 (油腌酿茄子)

🔥 252 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 25 · 碳水化合物 7

⏱ 90 分钟 · 中等

海达里

🔥 199 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 6

⏱ 12 分钟 · 简单

瓦卡阿托拉达 (巴西牛肉木薯炖菜)

🔥 719 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 36 · 碳水化合物 61

⏱ 150 分钟 · 中等

韩式粉丝沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 79

⏱ 35 分钟 · 简单