已计算卡路里和营养素的健康食谱

米奇 (罗马尼亚烤肉肠)

🔥 540 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 36 · 碳水化合物 6

⏱ 30 分钟 · 中等

章鱼玉米饼

🔥 389 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 16 · 碳水化合物 38

⏱ 90 分钟 · 中等

烤鹿背柳

🔥 386 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 21 · 碳水化合物 3

⏱ 25 分钟 · 中等

埃兹梅

🔥 199 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 18

⏱ 20 分钟 · 简单

达利亚 (碎小麦抓饭)

🔥 398 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 66

⏱ 30 分钟 · 简单

烤鲍鱼

🔥 263 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 11 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 中等

海鲜沙拉

🔥 265 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 12 · 碳水化合物 14

⏱ 35 分钟 · 简单

葫芦咖喱 (Lauki Ki Sabzi)

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 8 · 碳水化合物 11

⏱ 40 分钟 · 简单

烤萝卜

🔥 120 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 7

⏱ 13 分钟 · 简单

黑豆汤 (哥斯达黎加黑豆汤)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 20 · 碳水化合物 57

⏱ 55 分钟 · 简单

鱼饼汤

🔥 123 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 4 · 碳水化合物 12

⏱ 35 分钟 · 简单

罗马尼亚牛肉沙拉 (奥利维尔式)

🔥 644 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 54 · 碳水化合物 24

⏱ 135 分钟 · 中等

苏芙拉

🔥 1089 千卡 · 蛋白质 78 · 脂肪 82 · 碳水化合物 3

⏱ 205 分钟 · 中等

桃子火腿沙拉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 32 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

酿橡子南瓜

🔥 420 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 13 · 碳水化合物 49

⏱ 75 分钟 · 简单

越南鸭肉竹笋米粉汤

🔥 627 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 20 · 碳水化合物 65

⏱ 165 分钟 · 中等

烤鮟鱇鱼

🔥 198 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 11 · 碳水化合物 1

⏱ 22 分钟 · 中等

豆馅饺子

🔥 281 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 65 分钟 · 中等

蒙迪 (缅甸鱼面沙拉)

🔥 943 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 40 · 碳水化合物 105

⏱ 65 分钟 · 中等

蔬菜满洲里

🔥 520 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 25 · 碳水化合物 62

⏱ 55 分钟 · 中等

卡莎瓦尔尼什克斯

🔥 508 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 82

⏱ 55 分钟 · 简单

烤李子

🔥 117 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 2 · 碳水化合物 25

⏱ 12 分钟 · 简单

烤杏子

🔥 116 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 18

⏱ 12 分钟 · 简单

意式豆面

🔥 532 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 17 · 碳水化合物 70

⏱ 40 分钟 · 简单