已计算卡路里和营养素的健康食谱

炸牛排 (香脆手撕牛肉)

🔥 554 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 35 · 碳水化合物 13

⏱ 175 分钟 · 中等

烤棕榈心

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 16 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

红豆汤 (Hóngdòu tāng)

🔥 171 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 0 · 碳水化合物 37

⏱ 80 分钟 · 简单

烤年糕

🔥 235 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 0 · 碳水化合物 53

⏱ 12 分钟 · 简单

臭豆腐

🔥 584 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 50 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 中等

加多加多

🔥 634 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 33 · 碳水化合物 56

⏱ 55 分钟 · 中等

咸味燕麦片

🔥 302 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 12 · 碳水化合物 33

⏱ 25 分钟 · 简单

西班牙辣肠扁豆

🔥 486 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 25 · 碳水化合物 42

⏱ 70 分钟 · 简单

沙爹羊肉串 (Sate Kambing)

🔥 571 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 26 · 碳水化合物 34

⏱ 45 分钟 · 中等

芦笋薄片沙拉

🔥 274 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤花椰菜鹰嘴豆沙拉

🔥 319 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 20 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

海胆意面

🔥 614 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 28 · 碳水化合物 73

⏱ 30 分钟 · 中等

西葫芦丝沙拉

🔥 254 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 22 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄石榴沙拉

🔥 260 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

烤毛豆

🔥 225 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 13 · 碳水化合物 14

⏱ 12 分钟 · 简单

扁豆饼

🔥 352 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 9 · 碳水化合物 53

⏱ 60 分钟 · 简单

烤全羊 (Meshwi)

🔥 762 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 51 · 碳水化合物 4

⏱ 270 分钟 · 中等

索萨蒂

🔥 636 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 27 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

素食越南三明治 (Banh Mi Chay)

🔥 659 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 30 · 碳水化合物 77

⏱ 30 分钟 · 中等

樱桃冰沙

🔥 189 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 2 · 碳水化合物 39

⏱ 5 分钟 · 简单

达贾伊·马什维（正宗中东烤鸡）

🔥 928 千卡 · 蛋白质 93 · 脂肪 59 · 碳水化合物 7

⏱ 90 分钟 · 中等

乌拉豆咖喱汤

🔥 327 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 简单

哭泣老虎牛肉

🔥 523 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 24 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 中等

可可冰沙碗

🔥 249 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 12 · 碳水化合物 41

⏱ 5 分钟 · 简单