已计算卡路里和营养素的健康食谱

塞夫 (印度小吃)

🔥 157 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 10 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

菠菜鹰嘴豆炖菜

🔥 228 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

扁豆丸子

🔥 400 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 53

⏱ 50 分钟 · 简单

鹰嘴豆饼

🔥 593 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 27 · 碳水化合物 68

⏱ 30 分钟 · 简单

左宗棠豆腐

🔥 598 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 33 · 碳水化合物 62

⏱ 40 分钟 · 中等

苹果肉桂冰沙

🔥 336 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 6 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

摩卡冰沙

🔥 289 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 6 · 碳水化合物 55

⏱ 5 分钟 · 简单

简易炒棕榈心面

🔥 172 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 10

⏱ 12 分钟 · 简单

巴哈里波洛 (莳萝蚕豆饭)

🔥 569 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 91

⏱ 90 分钟 · 中等

发芽豆沙拉

🔥 68 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

蚕豆酱

🔥 274 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 18 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

Erişte (土耳其自制面条)

🔥 379 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 15 · 碳水化合物 46

⏱ 55 分钟 · 中等

糖醋豆腐

🔥 474 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 23 · 碳水化合物 50

⏱ 45 分钟 · 中等

短面配西兰花

🔥 637 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 20 · 碳水化合物 92

⏱ 35 分钟 · 简单

波布拉诺意大利面

🔥 687 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 35 · 碳水化合物 73

⏱ 50 分钟 · 中等

黑眼豆沙拉

🔥 328 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 39

⏱ 20 分钟 · 简单

印度黑鹰嘴豆咖喱

🔥 364 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 13 · 碳水化合物 45

⏱ 65 分钟 · 中等

沙爹米粉

🔥 1036 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 51 · 碳水化合物 103

⏱ 55 分钟 · 中等

恰普什什 (土耳其羊肉串)

🔥 644 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 51 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 中等

法式焗蛋

🔥 291 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 20 分钟 · 简单

清蒸生蚝

🔥 75 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 2 · 碳水化合物 5

⏱ 17 分钟 · 简单

海鲜茶碗蒸

🔥 184 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 6 · 碳水化合物 10

⏱ 40 分钟 · 中等

扁豆玉米饼

🔥 417 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 8 · 碳水化合物 72

⏱ 40 分钟 · 简单

鹰嘴豆意面配樱桃番茄和菠菜

🔥 471 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 18 · 碳水化合物 60

⏱ 25 分钟 · 简单