已计算卡路里和营养素的健康食谱

海鲜意面

🔥 672 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 23 · 碳水化合物 71

⏱ 45 分钟 · 中等

蜗牛意面配瑞可塔奶酪

🔥 784 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 36 · 碳水化合物 81

⏱ 30 分钟 · 简单

炒面 (Chow Mian)

🔥 562 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 16 · 碳水化合物 89

⏱ 25 分钟 · 中等

鲈鱼 (希腊海鲈)

🔥 516 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 36 · 碳水化合物 11

⏱ 40 分钟 · 简单

台南担仔面 (Ta-a 面)

🔥 490 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 13 · 碳水化合物 61

⏱ 45 分钟 · 中等

蜗牛米粉汤 (Bun Oc)

🔥 630 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 16 · 碳水化合物 75

⏱ 135 分钟 · 中等

德岛拉面

🔥 1030 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 45 · 碳水化合物 99

⏱ 165 分钟 · 较难

泰式椰奶米粉

🔥 633 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 38 · 碳水化合物 49

⏱ 45 分钟 · 中等

荞麦面 (Memil Guksu)

🔥 641 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 4 · 碳水化合物 124

⏱ 30 分钟 · 简单

大溪地沙拉 (生鱼沙拉)

🔥 453 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 24 · 碳水化合物 21

⏱ 20 分钟 · 简单

鳕鱼沙拉 (恩萨拉达·德·巴卡拉奥)

🔥 588 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 28 · 碳水化合物 48

⏱ 40 分钟 · 简单

西芹苹果核桃沙拉

🔥 232 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 21 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

烤安康鱼

🔥 281 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 11 · 碳水化合物 3

⏱ 28 分钟 · 简单

缅甸姜沙拉 (Gin Thoke)

🔥 622 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 51 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 中等

豆薯沙拉

🔥 85 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 21

⏱ 15 分钟 · 简单

根茎蔬菜沙拉

🔥 376 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 20 · 碳水化合物 45

⏱ 45 分钟 · 简单

玉米生菜沙拉

🔥 143 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 2

⏱ 5 分钟 · 简单

芹菜根沙拉

🔥 277 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

球茎甘蓝沙拉

🔥 162 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 18

⏱ 15 分钟 · 简单

莲藕沙拉

🔥 193 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 4 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单

弗里凯沙拉

🔥 338 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 16 · 碳水化合物 42

⏱ 40 分钟 · 简单

大麦沙拉

🔥 430 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 21 · 碳水化合物 55

⏱ 55 分钟 · 简单

小麦粒沙拉

🔥 333 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 16 · 碳水化合物 44

⏱ 80 分钟 · 简单

奶豆腐沙拉

🔥 441 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 16

⏱ 20 分钟 · 简单