已计算卡路里和营养素的健康食谱

意式宽面阿尔弗雷多

🔥 642 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 64

⏱ 25 分钟 · 简单

蒜香橄榄油意面

🔥 546 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 28 · 碳水化合物 61

⏱ 20 分钟 · 简单

辣味番茄通心粉

🔥 474 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 17 · 碳水化合物 69

⏱ 35 分钟 · 简单

蔬菜萨摩萨

🔥 372 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 25 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 中等

鳄梨酱卷饼

🔥 446 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 27 · 碳水化合物 49

⏱ 15 分钟 · 简单

蔬菜春卷 (Shūcài Chūnjuǎn)

🔥 353 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 15 · 碳水化合物 44

⏱ 30 分钟 · 简单

蔬菜天妇罗

🔥 542 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 37 · 碳水化合物 45

⏱ 35 分钟 · 中等

素食法士达

🔥 479 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 23 · 碳水化合物 63

⏱ 25 分钟 · 简单

蔬菜香饭

🔥 568 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 101

⏱ 75 分钟 · 中等

帕尔马干酪茄子

🔥 667 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 49 · 碳水化合物 27

⏱ 105 分钟 · 中等

素食泰式炒河粉

🔥 810 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 33 · 碳水化合物 109

⏱ 35 分钟 · 中等

意式蔬菜汤

🔥 254 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 6 · 碳水化合物 38

⏱ 55 分钟 · 简单

曼哈顿蛤蜊浓汤

🔥 211 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 24

⏱ 65 分钟 · 中等

海鲜浓汤

🔥 556 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 29 · 碳水化合物 32

⏱ 60 分钟 · 中等

海鲜披萨

🔥 372 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 11 · 碳水化合物 43

⏱ 35 分钟 · 中等

海鲜扁面

🔥 697 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 18 · 碳水化合物 78

⏱ 45 分钟 · 中等

热那亚香蒜酱

🔥 230 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 中等

湖南鸡

🔥 367 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 14 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 中等

海鲜什锦饭

🔥 494 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 8 · 碳水化合物 64

⏱ 60 分钟 · 中等

鸭肉生菜包

🔥 656 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 37 · 碳水化合物 35

⏱ 35 分钟 · 中等

蔬菜披萨

🔥 598 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 21 · 碳水化合物 74

⏱ 35 分钟 · 中等

虾肉法士达

🔥 647 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 24 · 碳水化合物 62

⏱ 30 分钟 · 简单

蘑菇披萨

🔥 600 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 23 · 碳水化合物 67

⏱ 30 分钟 · 中等

西班牙土豆饼 (Tortilla Española)

🔥 335 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 23 · 碳水化合物 23

⏱ 60 分钟 · 中等