已计算卡路里和营养素的健康食谱

佛罗伦萨鸡蛋

🔥 833 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 69 · 碳水化合物 32

⏱ 30 分钟 · 中等

番茄吐司

🔥 242 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 11 · 碳水化合物 30

⏱ 8 分钟 · 简单

炸酱面

🔥 820 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 33 · 碳水化合物 91

⏱ 45 分钟 · 中等

唐杜里鸡肉卷

🔥 574 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 17 · 碳水化合物 41

⏱ 45 分钟 · 中等

菲式酸汤 (Sinigang)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 35 · 碳水化合物 17

⏱ 110 分钟 · 中等

香煎金枪鱼

🔥 258 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 9 · 碳水化合物 1

⏱ 9 分钟 · 简单

蔬菜鹰嘴豆泥皮塔饼

🔥 353 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 12 · 碳水化合物 51

⏱ 10 分钟 · 简单

希腊柠檬蛋花汤

🔥 210 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 7 · 碳水化合物 15

⏱ 50 分钟 · 中等

羊肉沙瓦玛

🔥 736 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 41 · 碳水化合物 57

⏱ 60 分钟 · 中等

意式通心粉配晒干番茄

🔥 471 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 18 · 碳水化合物 63

⏱ 35 分钟 · 简单

哈里拉 (摩洛哥扁豆鹰嘴豆汤)

🔥 389 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 18 · 碳水化合物 38

⏱ 100 分钟 · 中等

科布沙拉卷饼

🔥 812 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 49 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

炖猪肉

🔥 541 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 25 · 碳水化合物 31

⏱ 125 分钟 · 中等

波多贝罗蘑菇三明治

🔥 319 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

羊肉咖喱

🔥 660 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 42 · 碳水化合物 16

⏱ 120 分钟 · 中等

玉米浓汤

🔥 526 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 30 · 碳水化合物 48

⏱ 50 分钟 · 简单

金枪鱼意面

🔥 671 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 29 · 碳水化合物 68

⏱ 30 分钟 · 简单

豌豆火腿汤

🔥 488 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 11 · 碳水化合物 57

⏱ 170 分钟 · 简单

西瓜冰沙

🔥 95 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 25

⏱ 5 分钟 · 简单

火鸡苹果切达帕尼尼

🔥 588 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 25 · 碳水化合物 52

⏱ 16 分钟 · 简单

烤猪肉三明治

🔥 992 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 52 · 碳水化合物 65

⏱ 235 分钟 · 中等

绿辣椒酱

🔥 390 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 19 · 碳水化合物 13

⏱ 145 分钟 · 中等

生酮煎饼

🔥 257 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 22 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

鸡蛋豆瓣菜三明治

🔥 699 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 43 · 碳水化合物 51

⏱ 10 分钟 · 简单