已计算卡路里和营养素的健康食谱

哈里萨鸡肉皮塔饼

🔥 992 千卡 · 蛋白质 86 · 脂肪 34 · 碳水化合物 85

⏱ 35 分钟 · 简单

索良卡

🔥 304 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 18 · 碳水化合物 11

⏱ 70 分钟 · 中等

烤番茄瑞可塔吐司

🔥 412 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 25 · 碳水化合物 36

⏱ 35 分钟 · 简单

法索拉达 (希腊白豆汤)

🔥 439 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 13 · 碳水化合物 60

⏱ 110 分钟 · 简单

苹果核桃鸡肉卷

🔥 414 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 16 · 碳水化合物 34

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉法图什

🔥 680 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 27 · 碳水化合物 54

⏱ 40 分钟 · 简单

意式烤面包鸡

🔥 635 千卡 · 蛋白质 67 · 脂肪 32 · 碳水化合物 15

⏱ 35 分钟 · 简单

鸡肉肉酱

🔥 675 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 20 · 碳水化合物 75

⏱ 60 分钟 · 中等

玛萨拉帕帕德

🔥 95 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 18

⏱ 12 分钟 · 简单

粥 (泰式粥)

🔥 520 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 24 · 碳水化合物 46

⏱ 65 分钟 · 中等

佩布雷

🔥 39 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 3 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

埃佐盖林汤 (埃佐新娘汤)

🔥 268 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 9 · 碳水化合物 37

⏱ 55 分钟 · 简单

绿豆粥

🔥 174 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 1 · 碳水化合物 32

⏱ 45 分钟 · 简单

海带汤 (海带汤)

🔥 289 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 21 · 碳水化合物 6

⏱ 55 分钟 · 简单

烤西葫芦条

🔥 160 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 19

⏱ 35 分钟 · 简单

鸡肉藜麦碗

🔥 574 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 24 · 碳水化合物 48

⏱ 40 分钟 · 简单

提罗皮塔 (希腊奶酪派)

🔥 513 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 34 · 碳水化合物 37

⏱ 75 分钟 · 中等

帕塔特斯·斯托·福尔诺 (希腊烤土豆)

🔥 340 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 47

⏱ 65 分钟 · 简单

火鸡肉酱意面

🔥 679 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 23 · 碳水化合物 76

⏱ 70 分钟 · 中等

沙比赫

🔥 725 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 37 · 碳水化合物 80

⏱ 65 分钟 · 中等

豆汉堡卷

🔥 685 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 25 · 碳水化合物 96

⏱ 35 分钟 · 中等

哈塞尔巴克土豆

🔥 342 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 13 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 简单

土耳其香肠炒蛋

🔥 641 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 53 · 碳水化合物 6

⏱ 12 分钟 · 简单

炸土豆饼

🔥 401 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 17 · 碳水化合物 53

⏱ 35 分钟 · 中等