已计算卡路里和营养素的健康食谱

猎人鸡 (Poulet Chasseur)

🔥 585 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 32 · 碳水化合物 13

⏱ 70 分钟 · 中等

酸焖牛肉

🔥 534 千卡 · 蛋白质 65 · 脂肪 20 · 碳水化合物 23

⏱ 270 分钟 · 较难

德式面包丸子

🔥 603 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 19 · 碳水化合物 83

⏱ 40 分钟 · 中等

藜麦蔬菜卷

🔥 459 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 15 · 碳水化合物 69

⏱ 35 分钟 · 简单

什锦沙拉 (Ensalada Mixta)

🔥 388 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 29 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

莫罗德瓜杜勒斯康波洛 (米饭与木豆鸡肉)

🔥 939 千卡 · 蛋白质 78 · 脂肪 17 · 碳水化合物 113

⏱ 80 分钟 · 中等

沙希姆尔格 (皇家鸡肉)

🔥 616 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 37 · 碳水化合物 27

⏱ 65 分钟 · 中等

喀拉拉鸡肉炖菜

🔥 487 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 27 · 碳水化合物 27

⏱ 60 分钟 · 中等

酥油烤鸡

🔥 387 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 21 · 碳水化合物 8

⏱ 55 分钟 · 中等

卷心菜炒面

🔥 340 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 11 · 碳水化合物 51

⏱ 40 分钟 · 简单

土豆豌豆萨摩萨汉堡

🔥 514 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 81

⏱ 40 分钟 · 中等

烤芒果

🔥 120 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 30

⏱ 10 分钟 · 简单

荔枝果冻

🔥 210 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 54

⏱ 15 分钟 · 简单

烤香蕉

🔥 255 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 6 · 碳水化合物 54

⏱ 12 分钟 · 简单

猪排饭

🔥 1060 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 37 · 碳水化合物 114

⏱ 45 分钟 · 中等

火鸡牧羊人派

🔥 406 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 14 · 碳水化合物 42

⏱ 75 分钟 · 中等

香蕉燕麦饼干

🔥 127 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 2 · 碳水化合物 25

⏱ 25 分钟 · 简单

火鸡肉酱

🔥 359 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 17 · 碳水化合物 20

⏱ 80 分钟 · 中等

烤苹果

🔥 133 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 26

⏱ 15 分钟 · 简单

秘鲁炒饭 (Arroz Chaufa)

🔥 510 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 20 · 碳水化合物 48

⏱ 45 分钟 · 中等

烤玉米粥

🔥 225 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 6 · 碳水化合物 38

⏱ 40 分钟 · 简单

火鸡卷心菜卷

🔥 193 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 5 · 碳水化合物 21

⏱ 100 分钟 · 中等

抓饭

🔥 518 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 21 · 碳水化合物 61

⏱ 100 分钟 · 中等

泽雷什克波罗 (小檗米饭配鸡肉)

🔥 833 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 25 · 碳水化合物 93

⏱ 85 分钟 · 中等