鶏肉 — レシピ

ポジョ・アル・ディスコ

🔥 600 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 35 · 炭水化物 26

⏱ 120 分 · 普通

シニエト・ダジャージ (パレスチナ風チキンとポテトのトレーベイク)

🔥 832 kcal · たんぱく質 67 · 脂質 39 · 炭水化物 46

⏱ 90 分 · 普通

クスクス・タファヤ

🔥 878 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 19 · 炭水化物 117

⏱ 135 分 · 普通

サワーチェリーライスとチキン (アルバルー・ポロ)

🔥 605 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 15 · 炭水化物 87

⏱ 90 分 · 普通

シリン・ポロ（ペルシャの宝石ライス）

🔥 948 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 40 · 炭水化物 92

⏱ 135 分 · 難しい

ペラウ

🔥 524 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 18 · 炭水化物 60

⏱ 70 分 · 普通

ソパ・セカ (ドライスープ)

🔥 643 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 21 · 炭水化物 69

⏱ 70 分 · 普通

トゥクパ・ギャトゥク

🔥 386 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 10 · 炭水化物 37

⏱ 45 分 · 普通

チキンムタッバル

🔥 522 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 31 · 炭水化物 27

⏱ 70 分 · 普通

チキン・コール

🔥 510 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 17 · 炭水化物 54

⏱ 120 分 · 普通

アフェリアチキン

🔥 481 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 22 · 炭水化物 9

⏱ 70 分 · 普通

チキン・コウリ・ガッシ

🔥 538 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 33 · 炭水化物 23

⏱ 90 分 · 普通

プーレ・オ・ポ

🔥 688 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 23 · 炭水化物 49

⏱ 160 分 · 普通

コック・ア・リーキー・スープ（鶏肉とリーキのスープ）

🔥 161 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 2 · 炭水化物 19

⏱ 115 分 · 普通

ポルトガル風ダックライス

🔥 1372 kcal · たんぱく質 59 · 脂質 92 · 炭水化物 67

⏱ 180 分 · 難しい

ペピアン・デ・ポジョ (グアテマラ風チキンシチュー)

🔥 663 kcal · たんぱく質 73 · 脂質 29 · 炭水化物 29

⏱ 100 分 · 普通

ボリボリ

🔥 472 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 11 · 炭水化物 42

⏱ 120 分 · 普通

コック・ア・リーキー・スープ

🔥 555 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 26 · 炭水化物 34

⏱ 150 分 · 普通

マドルーバ

🔥 458 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 11 · 炭水化物 51

⏱ 95 分 · 普通

フリーカスープ

🔥 368 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 11 · 炭水化物 33

⏱ 85 分 · 普通

ポジョ・チリンドロン (チキン・チリンドロン)

🔥 642 kcal · たんぱく質 59 · 脂質 32 · 炭水化物 22

⏱ 80 分 · 普通

アグアード・デ・ガリーナ

🔥 588 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 15 · 炭水化物 56

⏱ 90 分 · 普通

シニイェット・バタタ（パレスチナ風チキンとポテトのオーブン焼き）

🔥 925 kcal · たんぱく質 66 · 脂質 52 · 炭水化物 41

⏱ 95 分 · 簡単

マドグート（圧力鍋チキンライス）

🔥 1021 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 50 · 炭水化物 91

⏱ 60 分 · 普通