夕食 — レシピ

チキンフリカッセ

🔥 500 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 31 · 炭水化物 16

⏱ 50 分 · 普通

メキシカンシーフードスープ

🔥 232 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 9 · 炭水化物 15

⏱ 55 分 · 普通

バルシチ (透明な赤ビーツのスープ)

🔥 70 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 15

⏱ 80 分 · 簡単

メカジキのオーブン焼き

🔥 235 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 9 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 簡単

チキンアボカドサラダ

🔥 521 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 34 · 炭水化物 16

⏱ 30 分 · 簡単

グリルハリバット

🔥 263 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 12 · 炭水化物 1

⏱ 20 分 · 簡単

鶏肉粥

🔥 545 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 12 · 炭水化物 65

⏱ 95 分 · 簡単

サルモレホ

🔥 423 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 30 · 炭水化物 27

⏱ 15 分 · 簡単

ブラッケンドマヒマヒ

🔥 390 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 26 · 炭水化物 4

⏱ 18 分 · 普通

フェタオムレツ

🔥 296 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 23 · 炭水化物 4

⏱ 12 分 · 簡単

野菜のフリッタータ

🔥 211 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 簡単

チキンフロレンティン

🔥 629 kcal · たんぱく質 57 · 脂質 40 · 炭水化物 9

⏱ 40 分 · 普通

チキンポソレ

🔥 345 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 9 · 炭水化物 34

⏱ 195 分 · 普通

マリガトーニ

🔥 460 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 14 · 炭水化物 47

⏱ 75 分 · 普通

ハーブクラストターキー

🔥 230 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 8 · 炭水化物 2

⏱ 50 分 · 簡単

焼きチキンキエフ

🔥 835 kcal · たんぱく質 73 · 脂質 38 · 炭水化物 44

⏱ 55 分 · 普通

ハマチネギロール

🔥 273 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 20 分 · 普通

チキンミートボールサブ

🔥 1016 kcal · たんぱく質 86 · 脂質 35 · 炭水化物 86

⏱ 55 分 · 普通

チキンカツレツ (コトレッタ・ディ・ポッロ)

🔥 610 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 25 · 炭水化物 34

⏱ 23 分 · 簡単

ブレス鶏のロースト

🔥 1163 kcal · たんぱく質 91 · 脂質 88 · 炭水化物 4

⏱ 120 分 · 普通

チキン・テトラッツィーニ

🔥 735 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 34 · 炭水化物 67

⏱ 90 分 · 普通

ローストターキーウィング

🔥 715 kcal · たんぱく質 70 · 脂質 47 · 炭水化物 6

⏱ 110 分 · 簡単

ターキーパストラミ

🔥 149 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 2 · 炭水化物 5

⏱ 285 分 · 難しい

レンズ豆とベーコンのスープ

🔥 281 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 10 · 炭水化物 31

⏱ 65 分 · 簡単