夕食 — レシピ

ターキーソーセージスキレット

🔥 342 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 40 分 · 簡単

サーモン・アン・パピヨット

🔥 392 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 23 · 炭水化物 5

⏱ 25 分 · 簡単

テールスープ

🔥 502 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 27 · 炭水化物 29

⏱ 280 分 · 普通

チキンパプリカーシュ

🔥 662 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 45 · 炭水化物 16

⏱ 75 分 · 普通

マグレ・ド・カナール

🔥 630 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 42 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 普通

ベジタリアンフォー

🔥 449 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 6 · 炭水化物 84

⏱ 115 分 · 普通

蒸し魚の生姜ねぎ油がけ

🔥 461 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 24 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

カオソーイ チキン

🔥 1400 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 93 · 炭水化物 72

⏱ 70 分 · 普通

シュリンプカクテル

🔥 307 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 8 · 炭水化物 28

⏱ 25 分 · 簡単

カリビアンジャークチキンラップ

🔥 732 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 30 · 炭水化物 62

⏱ 35 分 · 普通

バルサミコマッシュルームパニーニ

🔥 664 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 27 · 炭水化物 83

⏱ 25 分 · 簡単

ターキーバーガーラップ

🔥 379 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 12 · 炭水化物 34

⏱ 25 分 · 簡単

グリルパイナップルチキンラップ

🔥 673 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 31 · 炭水化物 57

⏱ 30 分 · 簡単

トルティーヤサンド

🔥 723 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 33 · 炭水化物 83

⏱ 40 分 · 普通

ウォルドーフチキンサラダラップ

🔥 832 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 50 · 炭水化物 45

⏱ 15 分 · 簡単

魚のケバブ

🔥 275 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 11 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

シラジサラダ

🔥 173 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

ラバシュパン

🔥 200 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 1 · 炭水化物 42

⏱ 30 分 · 簡単

パッパルデッレ きのこ

🔥 816 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 36 · 炭水化物 89

⏱ 65 分 · 普通

スナッパーのオーブン焼き

🔥 410 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 18 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 簡単

ベイクドトラウト

🔥 460 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 22 · 炭水化物 5

⏱ 30 分 · 簡単

ラートナー (あんかけ麺)

🔥 827 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 36 · 炭水化物 88

⏱ 35 分 · 普通

明太子パスタ

🔥 470 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 15 · 炭水化物 61

⏱ 20 分 · 簡単

シーフードサラダ (インサラータ・ディ・マーレ)

🔥 351 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 23 · 炭水化物 9

⏱ 35 分 · 普通