夕食 — レシピ

バーベキューチキン

🔥 516 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 15 · 炭水化物 44

⏱ 45 分 · 簡単

焼きトウモロコシ

🔥 229 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 13 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

野菜ファヒータ

🔥 504 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 23 · 炭水化物 69

⏱ 30 分 · 簡単

焼き鶏胸肉

🔥 334 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 11 · 炭水化物 2

⏱ 32 分 · 簡単

チキンケバブ

🔥 392 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 17 · 炭水化物 7

⏱ 35 分 · 普通

フィレミニヨン

🔥 490 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 33 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 普通

スパゲッティ・アル・ポモドーロ

🔥 468 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 69

⏱ 30 分 · 簡単

ドルマ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 339 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 21 · 炭水化物 22

⏱ 135 分 · 普通

ヴィーガンチリ

🔥 262 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 7 · 炭水化物 39

⏱ 65 分 · 簡単

野菜の串焼き

🔥 157 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 30 分 · 簡単

アスパラガスのグリル

🔥 81 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 13 分 · 簡単

グリルズッキーニ

🔥 100 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

焼きナス

🔥 224 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

チキンケバブ

🔥 534 kcal · たんぱく質 70 · 脂質 21 · 炭水化物 20

⏱ 38 分 · 簡単

野菜春巻き

🔥 427 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 74

⏱ 45 分 · 普通

野菜寿司ロール

🔥 406 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 71

⏱ 70 分 · 普通

焼きピーマン

🔥 212 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 22

⏱ 25 分 · 簡単

カルド・デ・ポジョ (メキシカンチキンスープ)

🔥 428 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 11 · 炭水化物 40

⏱ 80 分 · 簡単

チキンペストパニーニ

🔥 595 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 25 · 炭水化物 48

⏱ 17 分 · 簡単

グリルチキンクラブサンドイッチ

🔥 811 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 42 · 炭水化物 48

⏱ 30 分 · 簡単

チキンクリームスープ

🔥 237 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 15 · 炭水化物 11

⏱ 45 分 · 簡単

トルティーヤスープ

🔥 512 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 27 · 炭水化物 42

⏱ 55 分 · 普通

チキンファヒータラップ

🔥 491 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 21 · 炭水化物 35

⏱ 30 分 · 簡単

カプレーゼパニーニ

🔥 714 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 36 · 炭水化物 67

⏱ 17 分 · 簡単