夕食 — レシピ

タリアテッレ・アル・ラグー（ボロネーゼ）

🔥 701 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 33 · 炭水化物 58

⏱ 230 分 · 普通

エビのリングイネ

🔥 655 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 22 · 炭水化物 64

⏱ 30 分 · 簡単

四川風鶏肉

🔥 600 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 29 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 普通

シャクシューカ

🔥 355 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 25 · 炭水化物 17

⏱ 40 分 · 簡単

生春巻き

🔥 338 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 10 · 炭水化物 39

⏱ 45 分 · 普通

ポーク・ビンダルー

🔥 521 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 29 · 炭水化物 20

⏱ 100 分 · 普通

タブーリ

🔥 284 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 15 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

グリルハルーミ

🔥 366 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 31 · 炭水化物 2

⏱ 12 分 · 簡単

塩ラーメン

🔥 721 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 31 · 炭水化物 63

⏱ 300 分 · 難しい

レンズ豆のスープ

🔥 171 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 26

⏱ 50 分 · 簡単

ボルシチ

🔥 258 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 28

⏱ 180 分 · 普通

ブラックビーンスープ

🔥 265 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 33

⏱ 45 分 · 簡単

鶏肉とご飯のスープ

🔥 357 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 9 · 炭水化物 32

⏱ 55 分 · 簡単

シュリンプタコス

🔥 543 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 31 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 普通

トマトクリームスープ

🔥 320 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 28 · 炭水化物 15

⏱ 40 分 · 簡単

マッシュルームクリームスープ

🔥 354 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 28 · 炭水化物 19

⏱ 45 分 · 簡単

鶏肉のタジン 漬けレモンとオリーブ添え

🔥 511 kcal · たんぱく質 65 · 脂質 21 · 炭水化物 14

⏱ 100 分 · 普通

アイリッシュシチュー

🔥 619 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 29 · 炭水化物 43

⏱ 150 分 · 普通

カスレ

🔥 848 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 45 · 炭水化物 47

⏱ 330 分 · 難しい

バーベキューチキンラップ

🔥 607 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 29 · 炭水化物 45

⏱ 30 分 · 簡単

ポソーレ

🔥 550 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 20 · 炭水化物 61

⏱ 195 分 · 普通

エビの生春巻き

🔥 290 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 1 · 炭水化物 54

⏱ 30 分 · 簡単

ビリア

🔥 608 kcal · たんぱく質 67 · 脂質 31 · 炭水化物 10

⏱ 285 分 · 普通

焼売

🔥 396 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 16 · 炭水化物 33

⏱ 45 分 · 普通