夕食 — レシピ

セロリラパ・レムラード

🔥 322 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 30 · 炭水化物 11

⏱ 20 分 · 簡単

ポルトガル風タラのオーブン焼き

🔥 608 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 26 · 炭水化物 54

⏱ 85 分 · 普通

ベジタリアンキャベツロール

🔥 303 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 51

⏱ 100 分 · 普通

アサド・ネグロ

🔥 416 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 13 · 炭水化物 22

⏱ 225 分 · 普通

ワーテルゾーイ・チキン

🔥 993 kcal · たんぱく質 66 · 脂質 59 · 炭水化物 48

⏱ 85 分 · 普通

野菜焼きうどん

🔥 549 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 85

⏱ 30 分 · 簡単

大根サラダ

🔥 103 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 7

⏱ 10 分 · 簡単

アンディーブとクルミのサラダ

🔥 496 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 50 · 炭水化物 11

⏱ 10 分 · 簡単

鶏のガランティーヌ

🔥 397 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 24 · 炭水化物 6

⏱ 210 分 · 難しい

ギョズレメ

🔥 549 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 19 · 炭水化物 74

⏱ 65 分 · 普通

アグアチレ

🔥 177 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 1 · 炭水化物 13

⏱ 40 分 · 簡単

ラディッキオサラダ

🔥 144 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 5

⏱ 10 分 · 簡単

カタプラーナ・デ・マリスコ (シーフードカタプラーナ)

🔥 414 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 17 · 炭水化物 19

⏱ 60 分 · 普通

カボチャカレー

🔥 199 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 12 · 炭水化物 22

⏱ 45 分 · 簡単

ポレンタとキノコ

🔥 289 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 12 · 炭水化物 38

⏱ 65 分 · 普通

パスティラ

🔥 680 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 36 · 炭水化物 46

⏱ 100 分 · 難しい

メルゲーズソーセージ

🔥 315 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 22 · 炭水化物 6

⏱ 30 分 · 普通

カリフラワーチャーハン

🔥 323 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 21 · 炭水化物 23

⏱ 30 分 · 簡単

グリルしたレッドスナッパー (ワチナーンゴ・ア・ラ・プランチャ)

🔥 263 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 11 · 炭水化物 2

⏱ 30 分 · 簡単

リングイネ・アッロ・スコリオ

🔥 685 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 18 · 炭水化物 78

⏱ 40 分 · 普通

ポジョ・アル・マニ（ボリビア風ピーナッツチキンシチュー）

🔥 659 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 36 · 炭水化物 36

⏱ 65 分 · 普通

ポッロ・アロスト（ローストチキン）

🔥 1053 kcal · たんぱく質 94 · 脂質 72 · 炭水化物 5

⏱ 110 分 · 普通

野菜クスクス

🔥 283 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 47

⏱ 80 分 · 普通

マチャス・ア・ラ・パルメサーナ

🔥 266 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 19 · 炭水化物 2

⏱ 25 分 · 簡単