卵 — レシピ

卵とクレソンのサンドイッチ

🔥 699 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 43 · 炭水化物 51

⏱ 10 分 · 簡単

朝食ビビンバ

🔥 520 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 20 · 炭水化物 70

⏱ 45 分 · 普通

フリッタータ

🔥 382 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 27 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 簡単

たまごサンド

🔥 630 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 38 · 炭水化物 43

⏱ 25 分 · 簡単

卵サラダサンドイッチ

🔥 524 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 36 · 炭水化物 32

⏱ 10 分 · 簡単

ほうれん草とフェタチーズのキッシュ

🔥 386 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 30 · 炭水化物 18

⏱ 70 分 · 普通

全粒粉クレープ

🔥 243 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 31

⏱ 35 分 · 簡単

ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ

🔥 239 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 16 · 炭水化物 10

⏱ 18 分 · 簡単

フェタオムレツ

🔥 296 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 23 · 炭水化物 4

⏱ 12 分 · 簡単

トルティーヤサンド

🔥 723 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 33 · 炭水化物 83

⏱ 40 分 · 普通

アボカドのベイクドエッグ

🔥 190 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 16 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

温泉卵

🔥 91 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 5 · 炭水化物 4

⏱ 30 分 · 普通

ほうれん草のフリッタータ

🔥 290 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 21 · 炭水化物 9

⏱ 40 分 · 簡単

ウエボス・ディヴォルシアドス

🔥 752 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 46 · 炭水化物 70

⏱ 50 分 · 普通

ベイクドエッグ

🔥 243 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 19 · 炭水化物 2

⏱ 20 分 · 簡単

卵かけご飯

🔥 312 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 6 · 炭水化物 54

⏱ 2 分 · 簡単

ブリニ

🔥 186 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 12 · 炭水化物 16

⏱ 40 分 · 簡単

ココナッツフラワーパンケーキ

🔥 419 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 21 · 炭水化物 34

⏱ 25 分 · 簡単

オートミールパンケーキ

🔥 217 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 33

⏱ 25 分 · 簡単

フェタ入りシャクシュカ

🔥 461 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 29 · 炭水化物 30

⏱ 35 分 · 簡単

卵カレー

🔥 340 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 23 · 炭水化物 19

⏱ 40 分 · 普通

味付け卵 (Ajitsuke Tamago)

🔥 266 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 12 · 炭水化物 20

⏱ 17 分 · 簡単

ストラッチャテッラスープ

🔥 159 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

にんにくスープ（ソパ・デ・アホ）

🔥 374 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 33

⏱ 35 分 · 簡単