卵 — レシピ

卵とほうれん草のラップ

🔥 342 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 20 · 炭水化物 27

⏱ 12 分 · 簡単

ブレックファストエンチラーダ

🔥 719 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 45 · 炭水化物 44

⏱ 40 分 · 普通

スジュクと卵

🔥 641 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 53 · 炭水化物 6

⏱ 12 分 · 簡単

チルビル（トルコ風ポーチドエッグとヨーグルト）

🔥 690 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 59 · 炭水化物 11

⏱ 20 分 · 普通

メネメン

🔥 324 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 25 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

スフレオムレツ

🔥 306 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 23 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 普通

ベイスティッドエッグ

🔥 191 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 15 · 炭水化物 1

⏱ 7 分 · 簡単

バストゥルマと卵

🔥 305 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 22 · 炭水化物 0

⏱ 12 分 · 簡単

セイボリーオートミールボウル

🔥 311 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 13 · 炭水化物 35

⏱ 15 分 · 簡単

全粒粉ジャンビン

🔥 403 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 20 · 炭水化物 43

⏱ 20 分 · 普通

グリーンシャクシュカ

🔥 435 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 30 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 簡単

サビッチボウル

🔥 724 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 46 · 炭水化物 55

⏱ 55 分 · 普通

煉獄の卵

🔥 323 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 25 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

だし巻き卵

🔥 102 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 7 · 炭水化物 5

⏱ 18 分 · 普通

クラウドエッグ

🔥 92 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 簡単

コドリングエッグ

🔥 180 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

セイボリーオートミール

🔥 302 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 25 分 · 簡単

ウフ・ココット

🔥 291 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 24 · 炭水化物 2

⏱ 20 分 · 簡単

ベイクドスコッチエッグ

🔥 462 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 30 · 炭水化物 17

⏱ 70 分 · 普通

ベジタリアンオムライス

🔥 525 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 19 · 炭水化物 67

⏱ 30 分 · 普通

フリッターテンスッペ

🔥 193 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

サラダ・リヨネーズ

🔥 681 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 50 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 普通

シャーベットエッグ

🔥 226 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 19 · 炭水化物 2

⏱ 17 分 · 簡単

アクリ

🔥 426 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 30 · 炭水化物 18

⏱ 20 分 · 簡単