ヴィーガン — レシピ

スモーク豆腐サンドイッチ

🔥 467 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 23 · 炭水化物 42

⏱ 10 分 · 簡単

黒豆スパゲッティ、ニンニクとトマト添え

🔥 294 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 8 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

ドラゴンフルーツスムージー

🔥 205 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 2 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

ペンネ・インテグラーレとトマト

🔥 448 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

セイタンと野菜のラップ

🔥 476 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 16 · 炭水化物 50

⏱ 22 分 · 簡単

ペサラットゥドーサ

🔥 323 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 11 · 炭水化物 42

⏱ 30 分 · 普通

しらたき豆腐炒め

🔥 262 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 10 · 炭水化物 32

⏱ 25 分 · 簡単

キヌアスープ

🔥 294 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 7 · 炭水化物 47

⏱ 40 分 · 簡単

アボカドとパイナップルのサラダ

🔥 380 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 29 · 炭水化物 32

⏱ 15 分 · 簡単

ローストカリフラワーのタヒニ添え

🔥 190 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 12

⏱ 45 分 · 簡単

焼きウチワサボテン

🔥 102 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 7 · 炭水化物 9

⏱ 23 分 · 簡単

スンダル

🔥 303 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 40 分 · 簡単

キヌアポリッジ

🔥 317 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 20 分 · 簡単

ロントン

🔥 183 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 0 · 炭水化物 40

⏱ 260 分 · 普通

カラダカレー (ひよこ豆カレー)

🔥 361 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 43

⏱ 70 分 · 普通

パリップ (ケララ風ダルカレー)

🔥 383 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 37

⏱ 35 分 · 簡単

クルミとレンズ豆のラップ

🔥 546 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 27 · 炭水化物 60

⏱ 45 分 · 簡単

カシューチーズベジラップ

🔥 673 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 39 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

ホワイトビーンディップラップ

🔥 442 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 65

⏱ 10 分 · 簡単

キャロットヌードルサラダ

🔥 211 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 7 · 炭水化物 46

⏱ 20 分 · 簡単

ヘンプシードアボカドサンドイッチ

🔥 521 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 33 · 炭水化物 45

⏱ 7 分 · 簡単

玄米粥

🔥 111 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 23

⏱ 80 分 · 簡単

ベジタリアンタマレス

🔥 395 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 19 · 炭水化物 46

⏱ 150 分 · 普通

ヴィーガン ビシベレバス

🔥 544 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 18 · 炭水化物 83

⏱ 80 分 · 普通