ヴィーガン — レシピ

アスパラガスサラダ

🔥 170 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 9

⏱ 13 分 · 簡単

くるみ入り焼きりんご

🔥 341 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 20 · 炭水化物 42

⏱ 45 分 · 簡単

ウサル

🔥 298 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 10 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 普通

オートブラン粥

🔥 150 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 27

⏱ 7 分 · 簡単

リンゴとクルミのサラダ

🔥 510 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 35 · 炭水化物 53

⏱ 15 分 · 簡単

玄米寿司

🔥 321 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 54

⏱ 70 分 · 普通

ルバーブの煮込み

🔥 123 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 31

⏱ 25 分 · 簡単

テキサスキャビア

🔥 249 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 14 · 炭水化物 24

⏱ 20 分 · 簡単

ロースト赤ピーマンサラダ

🔥 186 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 12 · 炭水化物 17

⏱ 45 分 · 簡単

黒米プディング

🔥 508 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 25 · 炭水化物 67

⏱ 75 分 · 簡単

大麦とマッシュルームのスープ

🔥 244 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 9 · 炭水化物 38

⏱ 60 分 · 簡単

豆腐サラダ

🔥 348 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 27 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

大麦スープ

🔥 253 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 4 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 簡単

すりおろし人参サラダ

🔥 228 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 16 · 炭水化物 20

⏱ 10 分 · 簡単

チャナマサララップ

🔥 552 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 18 · 炭水化物 75

⏱ 45 分 · 普通

ローストスカッシュサンドイッチ

🔥 355 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 13 · 炭水化物 54

⏱ 40 分 · 簡単

テンペサラダサンドイッチ

🔥 538 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 26 · 炭水化物 52

⏱ 25 分 · 簡単

ローストキャロットフムスラップ

🔥 590 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 30 · 炭水化物 67

⏱ 40 分 · 簡単

ブロッコリー・スロー・ラップ

🔥 460 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 26 · 炭水化物 47

⏱ 10 分 · 簡単

ラズベリースムージー

🔥 208 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 4 · 炭水化物 46

⏱ 5 分 · 簡単

ファッロのスープ

🔥 275 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 11 · 炭水化物 40

⏱ 50 分 · 簡単

パンプキンフムスラップ

🔥 703 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 29 · 炭水化物 91

⏱ 15 分 · 簡単

キャベツとニンジンのスローラップ

🔥 345 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 18 · 炭水化物 37

⏱ 15 分 · 簡単

グリーンピーススマッシュトースト

🔥 282 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 15 · 炭水化物 33

⏱ 15 分 · 簡単