晚餐 — 食谱

阿根廷西冷牛排 (Bife de Chorizo)

🔥 503 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 29 · 碳水化合物 0

⏱ 22 分钟 · 简单

土豆咖喱

🔥 221 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 9 · 碳水化合物 31

⏱ 40 分钟 · 简单

炸豆玉米脆饼

🔥 497 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 22 · 碳水化合物 57

⏱ 25 分钟 · 简单

多尔玛 (酿葡萄叶)

🔥 401 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 23 · 碳水化合物 34

⏱ 150 分钟 · 中等

黑豆玉米饼沙拉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 27 · 碳水化合物 74

⏱ 15 分钟 · 简单

扒鸡胸肉

🔥 331 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 18 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 简单

意式柠檬鸡扒

🔥 389 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 20 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

多菲内焗烤土豆

🔥 492 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 31 · 碳水化合物 46

⏱ 130 分钟 · 中等

是拉差豆腐碗

🔥 508 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 19 · 碳水化合物 66

⏱ 45 分钟 · 中等

詹巴拉亚

🔥 436 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 19 · 碳水化合物 48

⏱ 60 分钟 · 中等

谷物碗

🔥 784 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 33 · 碳水化合物 100

⏱ 45 分钟 · 简单

海鲜烩饭

🔥 645 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 27 · 碳水化合物 53

⏱ 45 分钟 · 中等

辣味土豆

🔥 446 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 33 · 碳水化合物 33

⏱ 50 分钟 · 中等

火鸡肉饼

🔥 277 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 9 · 碳水化合物 19

⏱ 85 分钟 · 简单

蔬菜饭

🔥 284 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 5 · 碳水化合物 50

⏱ 50 分钟 · 中等

橙汁鸭

🔥 797 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 51 · 碳水化合物 16

⏱ 180 分钟 · 较难

火鸡肉末玉米饼

🔥 470 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 21 · 碳水化合物 30

⏱ 30 分钟 · 简单

英杰拉

🔥 220 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 1 · 碳水化合物 44

⏱ 50 分钟 · 中等

香菜青柠饭

🔥 204 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 4 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单

查瓦尔鹰嘴豆咖喱饭

🔥 577 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 20 · 碳水化合物 88

⏱ 50 分钟 · 中等

德式土豆沙拉

🔥 288 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 35

⏱ 50 分钟 · 简单

满洲鸡

🔥 679 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 29 · 碳水化合物 48

⏱ 45 分钟 · 中等

辣椒鸡

🔥 537 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 25 · 碳水化合物 32

⏱ 45 分钟 · 中等

烤鸡

🔥 756 千卡 · 蛋白质 76 · 脂肪 48 · 碳水化合物 7

⏱ 105 分钟 · 简单